Hvad betyder det, når du står op og strækker alt bliver sort, næsten som om du et øjeblik er blind, føler dig svimmel, så du skal holde fast i en stol og holde balancen?

Hvad sker der

Når du rejser dig hurtigt op efter at have ligget ned, falder blodet i dine ben til dine fødder. På samme tid fortsætter dit hjerte med at slå i normal hastighed, ude af stand til at accelerere hurtigt nok til at sende den ekstra blodforsyning, som din hjerne kræver. Dette får dit blodtryk til at falde lidt og dine blodkar til at indsnævres.

Blackout

Den reducerede blodgennemstrømning til hjernen kan påvirke den del af hjernen, der styrer dit syn, og få dig til et øjeblik at miste synet. Dette er kendt som en 'blackout'.

Svimmelhed

Ændringen i blodtrykket kan også få dig til at føle dig svimmel. Hvis svimmelheden er alvorlig, kan du føle, at du er ved at besvime.

Hold fast i noget for at få støtte

Kombinationen af ​​svimmelhed og sløret syn kan få dig til at føle dig ustabil på fødderne. Du skal muligvis holde fast i noget for at få støtte for at forhindre dig selv i at vælte.

Hvad skal du gøre

Hvis du oplever, at du ofte føler dig svimmel eller svimmel, når du rejser dig op, er det vigtigt at se din læge. Dette er især vigtigt, hvis du har andre risikofaktorer for hjertesygdomme eller slagtilfælde, såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller diabetes.

Du kan tage en række trin for at reducere din risiko for svimmelhed og blackouts, herunder:

- Drik rigeligt med væske før og efter du rejser dig op.

- Stå langsomt op, når du bevæger dig fra en liggende eller siddende stilling.

- Brug en støttende overflade som en stok eller rollator, hvis du har brug for hjælp til at balancere.

- Undgå at stå ét sted i lange perioder, og hold pauser for at gå rundt.