Hvor længe kan mennesker blive vågne? Grænserne for søvnmangel
Den længste dokumenterede frivillige vågenhed er 11 dage 25 minutter (Randy Gardner, 1965). Dog opstår alvorlige kognitive og percetuelle forstyrrelser meget tidligere:
- 3–4 dage: Hallucinationer, vanvid, psychose-lignende symptomer.
- Ekstreme tilfælde: Søvnmangel kan være livsfarlig.
Kronisk søvntab øger også risikoen for ulykker, metabolisk dysfunktion, hjerte-kar-sygdomme og immunforsvaret.
Søvnløshed
- Traditionel kinesisk medicin mod søvnløshed: Urter, akupunktur og livsstil
- Unges søvnmangel: Årsager, effekter og løsninger
- Udskudt menstruation: Almindelige årsager, symptomer og hvornår man skal se læge
- Hvorfor tid føles hurtigere med alderen: Psykologien bag tidsopfattelse
- Skyet syn og svimmelhed: Årsager, symptomer og hvornår du skal se læge
- Kaffe og forhørsflimren: Hvad forskningen viser
- Forståelse af kognition og emotion: Værktøjer og indsigter