Alkoholforgiftning: Risici, farer og hvad man skal gøre
Ja, alkoholforgiftning kan være dødelig. Det opstår, når blodalkoholkoncentrationen stiger højt nok til at undertrykke livsvigtige hjerne stammefunktioner – åndedræt, hjertefrekvens, kvalmereflex.
Kritiske tegn (Ring 112 med det samme)
- Ubevidsthed eller evne til at vågne
- Langsom/uregelmæssig åndedræt (<8 åndedræt/min eller >10 sek pauser)
- Kold, klam, blålig hud
- Opkastning mens ubevidst (aspirationsrisiko)
- Krampetilstande
Mekanisme
Alkohol dæmper det centrale nervøse system. Ved toksiske niveauer forårsager det:
- Åndedrætsdepression → hypoksi → hjerneskade/død
- Hypotermi (forstyrret temperatureregulering)
- Hypoglykæmi (forstyrret glykoneogenese)
- Hjertemyotoni
Hvad man skal gøre
- Ring nødhjælp.
- Hold personen på siden (stabil sideleje) for at forhindre kvælning.
- IKKE giv kaffe, mad eller kolde bruser.
- Bliv ved personen indtil hjælp ankommer.
Forebyggelse: tempo drikke, skift med vand, spis før/under drikke, kend dine grænser.
Søvnløshed
- DIY sy-frie tasker: Nemme og kreative stofhandtasker
- Benzodiazepiner til sovnlidelser: Retningslinjer for kortvarig brug og sikrere alternativer
- Forstå søvnmangel: Rodårsager og evidensbaserede løsninger
- At sove med bh: Sundhedsmæssige overvejelser & anbefalinger
- Natpollutioner (nattetab): Hyppighed og normalitet
- Dehydrering og Desorientering hos Ældre: Hvorfor Det Sker og Hvordan Man Forebygger Det
- Svimning & tårer: Græder folk når de vågner op?
