Giver C-vitamintilskud søvnløshed?

Selvom det ikke er videnskabeligt bevist at tage C-vitamin i høje doser (dvs. mere end 2000 mg/dag) forårsager søvnløshed, rapporterer nogle mennesker søvnproblemer, når de tager høje doser C-vitamin, især hvis de tages tæt på sengetid. Høje doser C-vitamin kan stimulere kroppen og gøre det sværere at falde i søvn.

For de fleste mennesker er det usandsynligt, at indtagelse af en normal dosis C-vitamin (normalt omkring 1000 mg/dag) forårsager søvnløshed. Men hvis du er følsom over for koffein eller andre stimulanser, vil du måske gerne undgå at tage C-vitamintilskud om aftenen for at mindske risikoen for søvnproblemer. Tal med din læge, hvis du er bekymret for søvnløshed fra C-vitamin.