Hvordan havearbejde mental sundhed

Havearbejde har en positiv indvirkning på mental sundhed gennem terapeutiske elementer som natureksponering, fysisk aktivitet, sensorisk engagement, kreativitet og opmærksomme øjeblikke. Undersøgelser tyder på, at havearbejde booster humør, reducerer stress, øger mindfulness, bekæmper udbrændthed, fremmer afslapning, styrker immunsystemet, øger følelsen af ​​kontrol over ens omgivelser, understøtter personlig vækst, giver følelse af præstation, opbygger forbindelser og fremmer positivt velvære.