Find den rette psykolog: En omfattende guide

Søgning efter psykolog

At finde en psykolog kan virke skræmmende. Der er mange i næsten hver by. De kan dog vare meget i pris og tilgang. En kan have astronomisk timepris, en anden passer dit budget. Kliniske tilgange varierer meget. Du kan finde en fagperson hurtigt med lidt forplanlægning.

Instruktioner

1. Verificer din psykiske sundhedsforsikring. Ring til forsikringsselskabet og bekræft dækning. Tjek din police, men ring alligevel.
2. Spørg om detaljer. Er der en grænse for ydelser? Hvilken procent dækkes for in/out-of-network? Er der egenbetaling (deductible)? Hvad er din egenandelsbetaling (co-pay)?
3. Spørg om forudgodkendelse. Hvis nej: spørg direkte, om du kan starte uden yderligere papirarbejde.
4. Bestem, om du ønsker en specifik terapeutisk tilgang eller specialisering. Forskellige tilgange: Kognitiv adfærdsmæssig, Jungiansk, Transpersonel, Eklektisk. Søg info online. Specialiseringer: Afhængighed, Angst, Depression, Spiseforstyrrelser, Ægteskab, PTSD, Relationer. Mange flere findes. Hvis ingen resonerer, bekymr dig ikke – rødder aftrædes ofte i sessioner.
5. Notér dine præferencer. Brug dem ved aktiv søgning.
6. Bestem din månedlige budget. Minimum: "Hvis intet andet, er jeg villig til at bruge X kr./md." Maksimum: "Jeg kan absolut ikke bruge mere end Y kr./md." Antag mindst 6-12 måneders samarbejde. Eksempel: 450-750 kr., komfortabelt 550-600 kr. Skriv ned.
7. Søg psykolog matchende dækning, tilgang og budget. Brug søgemaskiner: "din by + psykolog". Psychology Today har national directory med forsikring, pris, tilgang/specialisering.
8. Lav en "Top 3 kandidat" liste. Baseret på forsikring, tilgang, pris. Hvis en kandidat er lidt for dyr, tjek "sliding scale" (gebyr efter indkomst).
9. Vælg, hvem du vil møde først. Efter første aftale ved du, om du vil fortsætte længere. Hvis ikke, har du to flere at kontakte.