At støtte en ven med bipolar lidelse: Forståelse & coping

Bipolar lidelse og manisk depression er de samme mentale forstyrrelser; den eneste forskel er navnet. Den mentale sygdom er unik, da der er to distinkte «faser» af den: den depressive fase og den maniske fase. At hjælpe din ven med bipolar lidelse med at få behandling og håndtere sygdommen er afgørende.

Instruktioner

1. Trin 1: Forstå mere om din vens bipolar lidelse og maniske depression ved at udføre biblioteks- og internetresearch og stille spørgsmål; gå til Mayo Clinics eller American Psychological Associations hjemmeside for hjæl. At lære mere om forstyrrelsen og dens to faser af mania og depression bør hjælpe dig med at blive mere tålmodig og medfølende. Nogle symptomer på mania-fasen inkluderer øget aktivitet eller energiniveau, forhøjet humør og aggression; symptomer på den depressive fase inkluderer tiltrækning eller isolering fra andre, træthed, øget søvn og tab af interesse.

2. Trin 2: Forklar og prøv at overbevise din ven med bipolar lidelse eller manisk depression om, at han har brug for at søge behandling ved at besøge en psykiater eller medicinsk faglig. Individer, der lider af bipolar lidelse, kan ikke genkende problemet, men at få det under kontrol med psykiatrisk medicin og andre terapier hjælper.

3. Trin 3: Find en depression eller bipolar lidelse supportgruppe, som din ven kan deltage i; tilbyde at deltage i møderne med din ven, hvis hun er apræhensiv eller nervøs for det. Supportgrupper hjælper individer med at realisere, at andre lider af de samme forstyrrelser og symptomer, og de kan også hjælpe med behandlingstrin og livsmestring for at håndtere både mania- og depressionsfaser af bipolar lidelse.

4. Trin 4: Tag din ven med bipolar lidelse ud på sjove begivenheder mindst en gang om ugen, hvis du har tid; shopping-ture på Købencentret og biografunderholdning er et par eksempler. Nogen, der har bipolar lidelse og oplever den depressive fase af forstyrrelsen, kan føle ekstrem sorg og ensomhed, og at komme ud kan hjælpe.

5. Trin 5: Hjælp din ven med at finde måder at reducere stress i hans liv. Stress blandet med bipolar lidelse eller enhver mental sygdom gør ofte situationen værre. Hjælp med ugentlige besorgelser, inddrag familiemedlemmer, og prøv at hjælpe med at aflaste enhver byrde, din ven med manisk depression bærer.