Sådan Find Strength i dig selv

Finde styrken i dig selv kan øge dine positive følelser af selvværd om livet og de ​​mennesker omkring dig . Det kan give dig den motivation , du har brug for at afslutte et projekt på arbejde, hjælpe en ven i nød eller fremme balance i dit eget liv. Indre styrke kan være udfordrende at finde , især i mørke gange i dit liv . Men du kan finde motivation i verden omkring dig , kanalisere disse erfaringer ind i en styrke, du kan bruge til at motivere dig selv . Instruktioner
1

Bestem eventuelle faktorer, der holder dig tilbage fra at være en stærkere person . Opret en liste over karakterbrist du observere i dig selv . Spørg venner og familie for input, hvis du ikke er i stand til at komme op med denne liste . Mangel på tillid, ubeslutsomhed og lavt selvværd er et par karakteristika, der kan føre til mangel på styrke .
2

Opret en liste over karakter styrker at bygge på og øge din indre styrke. I erkendelse af dine eksisterende positive træk kan opbygge dit selvværd , en vigtig komponent til en stigning i indre styrke.
3

Udvikle en personlig mantra til hverdagsbrug til at øge dit selvværd og styrke i dig selv. Sige , "Jeg er stærk, kan jeg lykkes " eller " Everyday er en ny mulighed for succes" til at motivere dig selv til at finde og bruge din indre styrke. Skriv mantraet ned og hænge det flere steder rundt omkring dit hus , såsom dit badeværelse spejl eller køleskabsdøren , for at se , før du forlader huset for dagen.
4

Recall gange i dit liv, hvor du følte eller handlet kraftigt . Remembering tidspunkter, hvor du brugte indre styrke i fortiden kan hjælpe dig med at genoplive disse følelser i dit nuværende selv. For eksempel kan en ven har henvendt sig til dig i krise , og du hjalp hende igennem . Dette er tegn på nogen at finde og bruge kræfter indenfor .
5

Stræb efter at efterligne folk , der udøver indre styrke på daglig basis. Tal med venner og familie, som du beundrer , og spørge, hvordan de kanaliserer indre styrke. Bruge deres vejledning som en model for dig eget liv.
6

Prøv yoga eller andre meditative øvelse praksis. Yoga kombinerer dyb vejrtrækning , udspænding og fysiske positurer at opnå fleksibilitet , balance og indre styrke. Praksis yoga eller meditation på daglig basis for at fortsætte kanalisere din styrke indenfor .
Hoteltilbud