Effektive kriseinterventionsteknikker: En guide for psykiske fagfolk

Kriseintervention

Kriseinterventionsteknikker er metoder, som psykiske fagfolk bruger til at håndtere traume, intensivt stress og forandring. Der findes ingen enkelt teknikk, der virker for alle, men mange adfærdsmæssige teknikker fokuserer på interaktionen mellem en persons adfærd og velvære, og på måder at skabe adfærdsmæssige ændringer for at løse en krise.

Mindfulness og afslapning

En person i krise føler sig ofte angstfuld, hjælpeløs, stresset og har svært ved at koncentrere sig. Fysiologiske symptomer som spise-/søvnvanskeligheder, hovedpine, muskelspændinger og forhøjet blodtryk kan opstå. Afslapningsteknikker som dyb åndedræt, mindfulness og meditation kan hjælpe. Progressiv afslapning – hvor man afslapper muskelgrupper gradvist – lindrer angst og genopretter fokus.

Rationel tankegang

En person i krise føler sig ofte overvældet og har nedsatte coping-evner. Fokus på rationel tankegang er en adfærdsstrategi, der bygger på fakta. En terapeut spørger klientens antagelser for at afsløre, om de logisk hænger sammen med situationen. Ved at se sandheden tydeligt kan man vinde kontrol.

Dialektisk adfærdsterapi (DBT)

DBU er udviklet til mennesker i hyppige kriser. Den bygger på acceptance og hjælper med at modulere extreme følelser og reducere negative adfærd. Klienten lærer coping-færdigheder via individuel terapi og får krise-coaching (telefonisk adgang til terapeut). Kombinationen hjælper med at regulere smertefulde følelser og tolerere stress, så kriser reduceres og selvregulation forbedres.