Behavioral Intervention Teknikker til en Krise

kriseintervention teknikker er metoder, der anvendes af mental sundhed fagfolk til at hjælpe beskæftige sig med traumer, intens stress og forandring. Der er ikke én kriseintervention teknik, der hjælper alle. Men der er mange typer af adfærdsmæssige teknikker, der kan anvendes. Disse teknikker normalt fokusere på samspillet mellem en persons adfærd er forbundet til hendes velbefindende og fokusere på måder at gøre adfærdsændringer at løse et problem eller en krise . Mindfulness og afslapning

Det er almindeligt for en person midt i en krise at føle angst , hjælpeløs , stresset og at have svært ved at koncentrere sig. Han kan også opleve fysiologiske symptomer, såsom problemer med at spise , sove, hovedpine , muskelspændinger og forhøjet blodtryk . I dette tilfælde kan afspændingsteknikker være nyttig. Disse teknikker omfatter dyb vejrtrækning, samt mindfulness eller meditation øvelser .

For eksempel progressiv afslapning er en kognitiv adfærdsterapi teknik, hvor en person gradvist slapper bestemte muskelgrupper , indtil hele hans krop er afslappet. Dette medvirker til at lindre angst og stress i forbindelse med en krise , og kan bidrage til at genoprette fokus.
Rationel tænkning

En person i krise er tilbøjelige til at føle sig overvældet og har forringede mestringsstrategier . Hun kan have svært ved at se realiteterne , især hvis det er følelsen ud af hendes kontrol. Hun kan føle sig hjælpeløs eller håbløs.

Koncentrerer sig om rationel tænkning er en adfærdsmæssig strategi , der fokuserer på de faktiske omstændigheder i de situationer . Denne teknik er baseret på en induktiv metode. For at bruge det, ville en terapeut forsigtigt spørgsmålstegn ved klientens antagelser , beder hende om at se på hendes tanker og antagelser , og hvorvidt disse er logisk forbundet til de faktiske omstændigheder i de situationer . Ved at se sandheden i en situation klart , kan en person i krise begynder at få en følelse af kontrol.
Dialektisk adfærdsterapi

Dialektisk adfærdsterapi , eller DBT , er en terapeutisk model, der blev udviklet til folk, der er ofte i en tilstand af krise. DBT er en adfærdsmæssig behandling, baseret på accept og hjælper den enkelte til at modulere ekstreme følelser og reducere negative adfærd . Klienten undervises mestringsstrategier via individuel terapi , men også gives coaching under kriser , hvor en klient kan få adgang til hans terapeut ved telefonen. Individuel terapi i kombination med krise coaching kan hjælpe den enkelte til at lære at regulere smertefulde følelser og tolerere nød. På denne måde , en kunde, der er udsat for hyppige kriser er i stand til at reducere sit antal kriser samlet og begynde at regulere sig selv .
Hoteltilbud