Skift terapeut: Guide til at finde den rette match

Når terapeutforholdet ikke virker

I kriser søger vi terapeuter for hjælp til afhængighed, sorg, parforhold mv. Men forskellige omstændigheder kan gøre samarbejdet vanskeligt. For at fremskride skal du føle dig tryg. Din terapeut er ikke din ven – men du skal kunne stole på ham/hen fuldstændigt. Hvis det ikke går fremad, overvej skift. Her er skridtene:

4 trin til et nyt terapeutforhold

1. Tal med din nuværende terapeut først: Høflighed og professionel etik. Prøv at løse problemer – især hvis I har arbejdet sammen i måneder og problemet er nyligt. Hvad blokerer behandlingen? Bedre at rette op end at starte forfra. Undtagelse: grov etisk/moralisk overtrædelse (fortrolighedsbrud, seksuelle fremmede) → gå straks, returner ikke opkald. Overvej anmeldelse til godkendelsesorgan.
2. Tag beslutningen – den er din: Du behøver ikke fortsætte, hvis det ikke virker. Terapeuten vil respektere valget efter få afsluttende spørgsmål. Uprofessionel terapeut vil prøve at overtale dig til at blive. Sig "nej" og gå.
3. Find en ny terapeut: Kan gøres før afslutning. Dr. John Grohol (Psych Central) anbefaler minimum 10 års erfaring – mere erfaring = bedre resultater. Spørg om erfaring med dit specifikke problem. Interview dem – de ansøger om jobbet at hjælpe dig.
4. Book første gang hos den nye: Deres kontor håndterer overførsel af journaler fra forrige praksis.

Tegn på, at det er tid til at skifte

• Du føler dig dømt, ikke forstået
• Ingen fremgang efter rimelig tid
• Terapeuten overskrider græncer
• Du undgår at være ærlig