Hvordan kan man øge Self Esteem

Mange mennesker søger at øge deres selvværd. Hvordan vi tænker andre opfatter os påvirker, hvordan vi føler om os selv . Af forskellige årsager - fra at blive rejst i en dysfunktionel familie til at få en dårlig kvalitet på en test i skolen , vi kan lide af lavt selvværd. Instruktioner
1

søge at forbedre , hvad det er, der gør du mangler selvværd. For eksempel, hvis du laver dårligt i et bestemt emne i skolen , få en tutor til at hjælpe. Eller, hvis du ønsker at afspille en bestemt sportsgren eller et instrument bedre , der er afsat mere tid til at øve .
2

Pas på dig selv fysisk for at øge dit selvværd. Motion, spise rigtigt og få den søvn, du har brug for. Du vil blive overrasket over, hvor god du vil føle om dig selv, når du føler dig godt fysisk.
3

foretage en ændring. Mange mennesker mangler selvværd , fordi de ikke kan lide deres udseende. Prøv en ny frisure eller købe en ny outfit. Dette kan gøre du føler dig bedre om dig selv og øge dit selvværd.
4

Sæt et mål og går alle ud til at nå det. Start med noget mindre , noget du er sikker på du kan gøre, og gør det. Opstilling noget, du satte sig for at gøre, vil gøre underværker for dit selvværd.
5.

Brug kraften i sindet. Sig til dig selv flere gange om dagen , at du er selvsikker og vellykket. Forestil dig at gå højere og udmærker sig ved alt, hvad du gør. En simpel sag i sindet over sagen vil bidrage til at øge dit selvværd.
6

Surround dig selv med selvbevidst, positive mennesker . Mange gange, dem, der mangler selvværd har tendens til at holde selskab med andre, der føler det samme. Hæng med mennesker, der vil støtte dig og øge din selvtillid og selvværd.
Hoteltilbud