Sådan klare en ekstrem frygt for at flyve

Flyskræk , herunder ekstrem frygt for at flyve , er en invaliderende og kraftfuld fobi , hvis temmelig almindelig. Det rammer " 20 procent af befolkningen" siger Jeff Wise i " Psychology Today ", og kan have alvorlige negative virkninger på folks liv og karriere. Symptomer myHotelVideo.com: Panik angreb skaber intens fysisk ubehag .

Mennesker udtrykker varierende symptomer , der spænder fra en mild angst for fuld-blæst panikanfald med svimmelhed , kvalme, åndenød, overdreven sveden , muskelspændinger og rystelser, ifølge vejledningen til psykologi . Mens mild angst kan hjælpes ved at lære, hvordan sikker flyvende virkelig, ekstrem frygt er langt sværere at helbrede .
Lægehjælp
Individuel rådgivning er nyttigt for folk, der frygter at flyve .

Mange mennesker med ekstrem flyskræk stole på angstdæmpende medicin såsom benzodiazapiner , mere almindeligt kendt som Valium eller Xanax . Dog er medicin generelt ikke anbefales , fordi angstdæmpende medicin kan sænke den kognitive evne til at genkende og håndtere situationen .

Kurser og Rådgivning

Ring den nærmeste store lufthavn og spørge om sin frygt for at flyve programmet. Mange psykiatere og psykologer tilbyder hjælp til bekymrede rejsende i form af kognitiv adfærdsterapi , hypnose og neurolinguistic programmering.