Sådan gendannes fra angst

Angst er en generel betegnelse for en bred vifte af psykiske lidelser , hvor overdreven bekymring og fysiske følelse af stress er de primære symptomer. Ifølge National Institute of Mental Health, mere end 40 millioner amerikanske voksne har en form for angst . Mens de kan være ganske alvorlige, angst er også meget behandles . Med et omfattende behandling plan på plads , kan de fleste patienter forvente at se en stor reduktion i symptom hyppighed og sværhedsgrad . Hvad du har brug
Læge myHotelVideo.com: Vis yderligere vejledning
Angst Symptomer
1

genkende tegn på angst. HelpGuide , en non-profit mental sundhed ressource , citerer følgende som symptomer på angst : Følelsen af ​​skræk , og bekymre sig , der er ude af proportion med begivenheden ( eller der vises uden grund) , problemer med at koncentrere , føler meget anspændt eller nervøs , og oplever fysiske symptomer på stress, såsom svimmelhed , hjertebanken og hyperventilation . Hvis disse symptomer forekommer regelmæssigt og forstyrrer din daglige funktion og /eller livskvalitet , bør du vurderes af en læge for en mulig angst.
2

Få en grundig lægetjek . En praktiserende læge kan udelukke mulige medicinske årsager for angstsymptomer . Lejlighedsvis hjerteproblemer , astma, hyperthyroidisme eller andre medicinske betingelser kan forårsage lignende fysiske problemer. En sundhedspleje udbyder kan også vurdere din tilstand og anbefale de næste skridt til behandling.
3

Se en psykiater , hvis din praktiserende læge mener, at det er berettiget. En psykiater er en læge med omfattende uddannelse i behandling af psykiske lidelser. En psykiater kan vurdere og diagnosticere angst , give medicin og overvåge din behandling. Nogle psykiatere tilbyder også begrænsede psykoterapi tjenester eller arbejder i partnerskab med en rådgiver (e) .
4

søge professionel rådgivning . Psykoterapi kan være et meget effektivt middel til inddrivelse af angst . Den type behandling, der er nødvendig , vil afhænge af den enkelte patient , men kan omfatte patientens uddannelse, adfærdsmæssige kognitiv terapi eller familie terapi. Adfærdsterapi, i særdeleshed, kan hjælpe patienterne med at træffe effektive livsstilsændringer og lære måder at håndtere symptomer og begivenheder, der kan udløse angst.
5

Følg din behandlingsplan. Arbejd med dine læger og sundhedspersonale. Læger og psykiatere kan ordinere antidepressiva, betablokkere eller beroligende midler for at hjælpe med at få angstsymptomer under kontrol. Det er meget vigtigt at tage medicin som foreskrevet , især fordi brat stopper antidepressiva kan forårsage en meget alvorlig abstinenser . Diskuter eventuelle problemer med medicin, bekymringer eller bivirkninger med din læge, før du foretager nogen dosering ændringer på egen hånd.
Hoteltilbud