Hvordan til behandling af svær angst

Svær angst kan være en elendig , og selv invaliderende , tilstand . De fysiske og psykiske symptomer kan blive så alvorlig , at du ikke er i stand til at udføre dagligdags opgaver. Du må ikke være i stand til at gå på arbejde eller interagere med din familie , fordi du er hele tiden i en ophidset tilstand . Heldigvis svær angst er en behandlelige tilstand . Der er ingen grund til at lide med det, når hjælpen er så tæt som en psykiater kontor. Instruktioner
1

Lav en liste over de angstsymptomer , der volder dig de fleste problemer. Svær angst kan involvere psykiske og fysiske symptomer som åndedrætsbesvær , en racing hjerte , svimmelhed , svedtendens, maveproblemer , angst , rastløshed, og en manglende evne til at fokusere og koncentrere sig. Når du identificere de værste dem , kan din læge fokusere hendes behandling på afhjælpning af disse specifikke symptomer.
2

Lav en aftale med en psykiater for evalueringen. Enhver læge kan behandle angst med medicin , men de fleste ikke har særlig ekspertise i behandlingen af ​​denne lidelse. Psykiatere er specialiseret i behandlingen af ​​psykisk sygdom. De kan diagnosticere sværhedsgraden af ​​din angst ved at tale til dig og administrere tests og vurderinger. Så de kan sammensætte en omfattende plan for medicin og evt terapi så godt.
3

Diskuter behandlingsmuligheder med psykiateren . Han kan stærkt anbefale en type behandling eller han kan give dig nogle valg , afhængigt af, hvor dårligt den angst forstyrrer dit liv og daglige aktiviteter. Hvis han foreslår medicin , finde ud af hvor lang tid det vil tage, før du bemærker forbedring og drøfte eventuelle mulige bivirkninger. Hvis han anbefaler terapi, spørge, om det skal være en bestemt type, såsom kognitive , og hvis han kan anbefale en egnet terapeut .
4

Besøg en terapeut og lære adfærd - baseret behandling for at lære at håndtere eventuelle symptomer, der ikke er reguleret af medicin. Forskellige terapeuter bruger forskellige teknikker, men de kan involvere elementer såsom afslapning, objektive virkelighed tests, og ændre din indre dialog til at reducere angst og holde det fra at blande sig med dit liv.
5

Fortsæt med at følge din behandling plan , selv om du begynder at føle sig bedre . Mange patienter , der kæmper med svær angst eller andre psykiske lidelser får nødhjælp fra en ordentlig behandling. De tror, ​​at de ikke længere har brug for behandling, og stoppe med at tage deres medicin eller springe deres aftaler terapi . Dette kan medføre et tilbagefald af angst. Du må ikke stoppe behandlingen uden at tale med din psykiater .
Hoteltilbud