|  | Sundhed og Sygdom >  | Mental sundhed | Angstlidelser

Håndtering af alvorlig angst: Forstå symptomer og behandlingsmuligheder

Alvorlig angst kan være elendig og endda udslående. Fysiske og mentale symptomer kan blive så alvorlige, at man ikke kan udføre hverdagsopgaver. Man kan måske ikke gå på arbejde eller interagere med familien, fordi man konstant er i en oprejs tilstand. Heldigvis er alvorlig angst en behandelbar tilstand. Der er ingen grund til at lide, når hjælp er så tæt som en psykiaters kontor.

Trin til behandling

  1. Lav en liste over de angstsymptomer, der gør mest besvær. Alvorlig angst kan omfatte mentale og fysiske symptomer: åndestød, hurtig puls, svimmelhed, sveden, maveproblemer, frygt, rastløshed, evne til at fokusere. Når du identificerer de værste, kan din læge fokusere behandlingen på at lindre netop disse.

  2. Book tid hos en psykiater til vurdering. Enhver læge kan behandle angst med medicin, men færre har specialekspertise. Psykiatere specialiserer sig i psykiske lidelser. De kan diagnosticere alvorlighedsgraden ved at tale med dig og bruge tests/vurderinger. Derefter opstiller de en omfattende plan for medicin og muligvis terapi.

  3. Diskutér behandlingsmuligheder med psykiateren. Han/hun kan stærkt anbefale én type eller give valgmuligheder, afhængigt af, hvor alvorligt angsten forstyrrer livet. Ved medicin: spørg om, hvor lang tid det tager at mærke effekt, og diskuter bivirkninger. Ved terapi: spørg om specifik type (f.eks. kognitiv) og om han/hun kan anbefale en terapeut.

  4. Besøg en terapeut og lær adfærdsbaseret behandling. For at håndtere symptomer, som medicinen ikke kontrollerer. Forskellige terapeuter bruger forskellige teknikker: afslapning, objektive virkelighedstests, ændring af indre dialog for at reducere angst og forhindre, at den forstyrrer livet.

  5. Følg din behandlingsplan – også når du føler dig bedre. Mange patienter med alvorlig angst får lindring og tror derefter, de ikke længere har brug for behandling. De stopper medicin eller springer terapi over. Det kan forårsage et recidiv. Stop aldrig behandling uden at tale med din psykiater.

Angstlidelser