Anti- angst retsmidler
Angstlidelser resulterer i nervøse følelser og panik , og kan ofte være smertefulde , ubehagelige og endda invaliderende for patienter, der lider af dem. Hvis du lider af angst og ikke ønsker at tage traditionel medicin , overveje følgende naturlægemidler og homøopatiske midler , der er rapporteret til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af angst. Brug jasmin og sandeltræ Olier sandeltræ og jasmin naturlige olier er blevet rapporteret at have en beroligende effekt, der kan slappe af sindet og reducere følelser af angst . Fås i de fleste helsekost butikker, kan olierne blive placeret i forskellige områder i hjemmet eller anvendes direkte på huden. Når du bruger olier , afstå fra anstrengende mental aktivitet , og sluk for alle elektronik, herunder tv-apparater , radioer og mobiltelefoner , for at reducere støjen. Fokuser på din vejrtrækning , og inhalere og udånder dybt til at reducere angst og lavere blodtryk .
Brug Passionflower
Passionflower anses af mange for at være en naturlig anti-angst supplere og er tilgængelig i en pille form på de fleste helsekost butikker . Urten har naturlige hede egenskaber , der sænker blodtrykket og mindsker hyperaktivitet og nervøse spændinger . Bivirkninger er sjældne, men de omfatter døsighed , hovedpine , mild ubehag i maven og takykardi eller en hurtigere puls. Homøopatiske eksperter anbefaler patienter at tage 200-300 mg passionsblomst ekstrakt to gange om dagen for de bedste resultater .
Tage ordentlig pleje af dig selv
de vigtigste skridt patienter kan tage for at reducere hyppigheden eller sværhedsgraden af angst er ofte de mest basale, og omfatter varme bade , motion og spise rigtigt . Patienter, der lider af et panikanfald eller svære følelser af angst bør straks berolige deres krop og sind med et varmt bad , og daglig motion er også kendt for at reducere hyppigheden af ængstelige følelser. Desuden bør patienterne forbruge kostvaner, der er lav i kulhydrater og fedt og højt indhold af næringsstoffer. Høje niveauer af sukker kan også forårsage hyperaktivitet, hvilket kan resultere i en følelse af angst , og bør derfor undgås .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Prostata Cancer Risk & Daily aspirin brug
- Quantum Wellness Detox Diet Opskrifter
- Hvad er tegn og symptomer på anoreksi
- Effekter af narkotikamisbrug hos unge
- Radium Implantater til Kræftbehandling
- Negativ Ion Virkning på Seasonal Affective Disorder
- Fall & Winter Allergier
- Der har udviklet Polio Vaccine
- Alternativer til højt blodtryk medicin
- Sådan Clean Hearing Aid ørepropper