Forståelse af angst: Symptomer, årsager & coping-strategier

Kognitiv forstyrrelse

Angst, også kendt som generaliseret angstlidelse, er en tilstand, der forårsager uvirkelige bekymringer eller frygt. Ofte påvirker dagtildaglivet, matcher en angstlidders reaktion typisk ikke situationen. Der er en række almindelige symptomer, der følger med angst.

Et almindeligt symptom ved angst er kognitiv forstyrrelse. Dette opstår, når angstfølelsen er ledsaget af irritabilitet, utålmodighed, nervøsitet, rastløshed og mangel på fokus.

Respiratorisk forstyrrelse

Et andet almindeligt symptom ved angst er en forandring i respirationen, for eksempel forkortet ånde eller fornemmelse af åndesvind under angstige øjeblikke.

Fordøjelsesforstyrrelse

Mange mennesker, der lider af en angstlidelse, står overfor hyppige forstyrrelser eller ændringer i fordøjelsesprocessen. Dette kan omfatte kvalme, diaré eller appetitforandringer.

Fysisk forstyrrelse

Angst kan forårsage visse niveauer af fysisk forstyrrelse, herunder overdreven træthed, udmattelse eller endda muskelspændinger.

Søvnforstyrrelser

Nogle gange udløser angst en forandring i søvncyklussen, der manifesterer sig som rastløshed eller søvnvanskeligheder.

Smerter

Det er ikke usædvanligt for angst at forårsage periodiske smerter, især hyppige hovedpiner.