Hobbyer for dem med generaliseret angst

Finde sunde og produktive fritidsinteresser for dem med generaliseret angst er en vigtig hjælp i at holde angst og drøvtygning under kontrol. At være i stand til at slappe af og fokusere på noget, du nyder , selv hvis bare for en kort periode , er et skridt i den rigtige retning. Håndværk

Håndværk, såsom strikning, maleri, tegning eller bygge ting , er en kreativ og produktiv hobby til at fokusere opmærksomheden væk fra angst og drøvtyggende tanker.
Journaling

Journaling hjælper en person til at få tanker og bekymringer fra deres bryst samt lokalisere underliggende årsager til angst.
Reading

Læsning er en sund hobby for en person, der lider af generaliseret angst . Læsning er en produktiv hobby for hjernens sundhed samt indtagelse af tid , hvilket efterlader lidt plads til tanker til at glide tilbage til bekymringer.
Yoga

Yoga er en form for meditation og afslapning, der er meget gavnligt for clearing sindet og finde indre ro , for ikke at nævne gavn ens helbred. Abdominal vejrtrækning er nøglen i yoga, som også hjælper med at holde angst udvikler sig til panik .
Sport

Sport er en stor hobby for alle, der lider af angst . At være aktiv udgivelser spændinger , især i det centrale nervesystem , og frigiver feel-good endorfiner til kroppen.
Hoteltilbud