Hvordan til at identificere positivt liv mestringsstrategier

uønskede situationer kan springe op ganske pludseligt . Om de fortsat for en kort tid eller et helt liv, er det vigtigt at udvikle mestringsstrategier , eller måder, hvorpå du følelsesmæssigt håndtere en situation. Men vær forsigtig. Disse færdigheder kan nogle gange gøre mere skade end gavn. Negative mestringsstrategier kan introducere et væld af nye problemer , og efterlade dig følelsesmæssigt fortvivlet . Her er nogle måder at implementere positive mestringsstrategier under bekymrende tider . Instruktioner
1

konfrontere problemet. Udnyt mestringsstrategier , der giver dig en større forståelse af situationen ved hånden . Terapi, meditation og eftertænksom tanke vil give dig mulighed for effektivt at arbejde gennem dit problem.
2.

Lean på dem omkring dig. Må ikke vige tilbage fra deres kære i svære tider . Tilbringe tid sammen med familie og venner vil give dig en følelse af støtte og velvære.
3

Bo i godt helbred. Spise rigtigt , motion og få masser af frisk luft til at ophøje din sindstilstand .
4

Fokus på det store billede. Spørg dig selv , er , hvad jeg gør godt for mig på lang sigt ? Hvis svaret er nej , chancer er det er en negativ coping færdighed. Find en ny måde at håndtere den situation, der vil give fordele i nutiden og fremtiden.
Hoteltilbud