Information Om angstanfald

Der er få blandt os, som ikke har oplevet angst i en eller anden form. Uanset om det er før en præsentation, offentlige taler engagement eller en eksamen , kan vi alle forholde sig til de nervøse sommerfugle i relation til angst. Hvis der imidlertid er bekymringer , og at irritabel følelse forstyrre dit daglige liv, kan du blive ramt af angst. Forståelse og beskæftiger sig med dine angstanfald er to vigtige strategier for at genvinde kontrol over dit liv . Fakta

Når du er i en højtryks- eller stressende situation , er det naturligt at føle en følelse af angst. Det er din krops naturlige reaktion på sensing " fare " . I moderate mængder kan have angst hjælpe med at motivere os til at løse problemer; men hvis din angst er vedholdende og forstyrrer dine aktiviteter eller relationer , er det gået fra normal , til en lidelse, der kan behandles . Nogle tegn på, at du oplever angst omfatter: konstant bekymring , irrationel frygt ( som du måske ved er irrationelle , men stadig ikke kan slippe af med ) , tro på, at noget negativt vil opstå, hvis du ikke gør tingene på en bestemt måde , så man undgår visse hverdag virksomhed eller situation på grund af den ængstelige fornemmelse , de producerer, pludselig " hjertebankende " panik , og /eller en følelse af truende fare og ulykke .