Vitaminer til OCD og angst: Naturlig støtte og forskning

Alternativ medicinsk tilgang

Tvangsforstyrrelse (OCD) og angst kan begge have en betydelig indflydelse på en lidendes livskvalitet. Der findes mange behandlinger, herunder konventionelle metoder som lægemidler og psykoterapi. Mange alternativ-sundhedsspecialister siger dog, at begge lidelser kan behandles med naturlige midler, herunder vitaminer.

I modsætning til traditionel vestlig medicin fokuserer alternativ medicin på at behandle patienter med ikke-syntetiske midler fundet i naturen. Selvom den amerikanske Fødevarestyrelse (FDA) ikke godkender flere alternative midler, rapporterer mange patienter, der bruger alternative behandlinger, succesfulde oplevelser.

Vitaminer til OCD

Udover mange urter og tilskud kan patienter med OCD tage det daglige minimumsbehov for vitamin B-kompleks, som er ca. 50 mg om dagen for voksne. B-kompleks vitaminer indeholder inositol, som hjælper med at regulere serotoniner reseptorer i biokemiske processer, der typisk er ude af balance hos OCD-patienter.

Vitaminer til angst

Ligesom OCD kan angst behandles med B-vitaminer, herunder biotin, niacin, thiamin, pantothensyre, riboflavin, B6, B12 og folinsyre. Disse elementer spiller en nøglerolle i produktionen og reguleringen af neurotransmittere og hjælper med at afbalancere den neurotransmitter-ubalance, som angst forårsager. Igen kan patienter tage et B-kompleks tilskud på ca. 50 mg om dagen.

Effektivitet

Mens receptpligtige mediciner producerer resultater inden for timer eller endda minutter efter indtagelse, kan at tage vitaminer til at behandle OCD og angst virke langsommere, men kan give positive resultater over længere tid.

Bivirkninger

Selvom risikoen for bivirkninger fra B-vitaminer er ret lav, bør du rådføre dig med en læge, før du tager nye mediciner. Undgå at bruge B-vitaminer, hvis du opdager, at du har en allergi over for dem.