Albue-bursitis: Effektiv Lindring og Genoptræning

Væskelommer i albuen (bursitis) opstår ved traume eller længerevarende belastning. Her er måder at behandle det på:

Hvile

Det simpleste råd: hvile. Undgå alt pres på albuen – ingen løft, træning eller bevægelse – så inflammationen kan afslappe. Folk, der tror, de kan fortsætte daglige aktiviteter mens væsken "bare forsvinder", ender ofte med at have brug for dræning.

• En skiene eller orthese over albuen kan fremskynde helbredelsen ved at immobilisere området. Bevægelse er ofte årsagen til forbrændelsen.
• Modbetændelsespiller anbefales til hurtigere genoptræning.
• Der findes ingen "hurtig fix" man kan gøre selv – hvile er eneste mulighed uden læge.

Lægebesøg

Sidste udvej. Lægen dræner væskeposen straks og sender væsken (bursa) til laboratorium for at udelukke infektion. Ved traume kan inflammation forårsage infektion i albuen og væsken.

Efter dræning forskriver lægen enten modbetændelsesmedicin (ibuprofen) eller giver en kortison-spritze, der holder albuen rolig indtil fuld genoptræning.