Tendinitis: Symptomer, årsager og lindring – Komplet guide

Hvad er tendinitis?

Tendinitis er inflammation og irritation af en sene – det bindevævsbånd, der forbinder muskel til knogel. Sener omkring knæ, fod, albue og skulder rammes hyppigst. Giver varierende smertegrad.

Årsager

• Sports-skade eller overbelastning
• Aldring – sener mister elasticitet

Symptomer

• Smerte, ømhed, let hævelse (primære)
• Svaghed, nedsat bevægelsesrum i musklen ved senen
• Området kan føles varmt, huden rød

Ofte ramte områder

• Ydre/indre underarm ved albue
• Lige over hælen
• Lige under knæskålen
• Skulderen

Behandling

• Helbreder ofte selv ved hvile af det ramte område
• Is eller varme kan hjælpe
• Læge: kortison-injektion omkring senen
• Sjældent: kirurgi nødvendig

Overvejelser

Gentagne tendinitis-episoder kræver aktivitets-ændring for at undgå kronisk inflammation → sene-rive (permanent invalidiserende).