Forebyg smagsproblemer & oprethold hygiejne: Pleje af din mundværn

Mundværne bruges almindeligt i kontaktsport for at beskytte tænder, tandkød og tunge fra skader. Ifølge American Dental Association forhindres mere end 200.000 mundskader i high school og college sport alene gennem brugen af mundværne. Mundværne kan købes i butikker eller tilpasses gennem et besøg hos din tandlæge. Over tid kan dit mundværn udvikle en mærkelig smag på grund af overbrug. Du kan også mislike smagen af gummi- eller plastmaterialet, der bruges til at lave et mundværn. Der er ting, du kan gøre for at gøre dit mundværn smage godt.

Det du skal bruge

• Tandbørste
• Tandpasta
• Mundskyl
• Protes-udløg (denture soak)

Instruktioner

1. Børst dit mundværn. Brug en tandbørste og tandpasta til at rengøre dit mundværn. Hold mundværnet i den ene hånd, og børst med den anden. Børst det ligesom, du ville børste dine tænder.

2. Skyl dit mundværn. Placer dit mundværn over dine tænder, og skyl med mundskyl. Gurgle mundskylet i 30 sekunder for at efterlade en myntet smag på dit mundværn.

3. Lad dit mundværn ligge i et protes-udløg over natten. Protes-udløg er designet til at rengøre og fjerne lugter fra proteser, men kan også bruges på mundværne og andre tandtekniske enheder. Fyld en skål med vand, og slip en tablett af protes-udløget i. Lad udløget opløse, og placer så dit mundværn i vandet over natten. Fjern om morgenen, og tør af med et håndklæde.

4. Tag dit mundværn med til tandlægen. Spørg din tandlæge, om de kan rengøre det for dig. Tandlæger har stærke rengøringspaster og skyl, der ikke er tilgængelige i butikker.