Identificer usunde spisevaner: Tegn & hvad du skal gøre

Når spisevaner advarer om problemer

Uædvanlige spisevaner kan være tegn på alt fra en spiseforstyrrelse til en vitaminmangel. At genkende usunde mønstre i dig selv og andre er det første skridt til at få hjælp og blive sund.

5 advarselstegn, du skal reagere på

1. Vær opmærksom på drastiske ændringer i spisevaner hos en kæreste. At slet ikke spise eller at spise for meget er begge tegn på, at der kan være noget galt med ham/hende, enten fysisk eller emotionelt. Overvej at tage ham/hende til en læge, hvis disse vaner fortsætter.
2. Erkend, at en stor appetit kan være lige farlig som en lille appetit. Ifølge National Eating Disorders Association kan nogen, der overspiser, have en binge-eating-lidelse eller bulimi, to sygdomme, der delvis kendes af at spise for meget mad.
3. Vær opmærksom på vaner som at pille ved sin mad, skubbe mad rundt på en tallerken eller ikke spise foran andre. En kæreste, der viser disse adfærdsmønstre, spiser måske ikke meget og kan være i risiko for anoreksi, en spiseforstyrrelse. Lidende af anoreksi begrænser ofte, hvad de spiser, for at komme ned til en lav vægt.
4. Vær varsom over for kæreste, der spiser ting, der ikke er mad, som jord, eller fødevarer, der ikke bør spises alene, som mel. At spise disse fødevarer kan være et tegn på pica, en farlig spiseforstyrrelse, der oftest rammer børn og gravide kvinder.
5. Hold øje med dine kærestes indtag af vand. En konstant tørst og efterfølgende toiletbesøg kan være et tegn på diabetes hos børn. Ekstrem sult og uforklarlig vægttab kan også indikere en diabetes-diagnose.

Disse tegn er ikke bevis for sygdom, men gode grunde til at starte en dialog og søge professionel vurdering. Tidlig indsats redder liv.