Hvidløg mod appetittab: Fordele, opskrifter & hvordan du bruger det

Hvidløg – et gammelt husmidler med videnskabelig bevis

Gennem århundreder er hvidløg blevet hyldet for sin evne til at lindre mange almindelige lidelser. I dag er der videnskabeligt bevis for, at det kan hjælpe med at forbedre din generelle sundhed. Det hjælper dit kardiovaskulære system, har stærke antimikrobielle egenskaber og hjælper dig med at behandle appetittab.

5 måder at bruge hvidløg til at øge appetitten

1. Lav en suppe af hvidløg ved at koge 3-4 fed i en kop vand. Du kan drikke denne to gange dagligt for at stimulere appetitten. Tilsæt juice af et halvt citron, hvis du vil, eller ½ tsk. limejuice. Drik suppen i mindst 1 uge for maksimal effekt.
2. Undgå overdrevet faste, fordi at ikke spise faktisk kan dæmpe din appetit. I stedet skal du spise en god kost, der indeholder hvidløg, selvom du ikke har lyst til det, for at holde appetittab væk.
3. Knus en hvidløgskold og skær nogle fede. Skær dem op og steg dem med grøntsager og lidt olie for at få mere hvidløg i din kost. Hvidløg tilføjer smag og aroma til ellers fade fødevarer, hvilket hjælper dig med at nyde at spise mere.
4. Tilbered mad med hvidløg for dets aroma. Hvis din smagssans ikke er stærk, skal du vide, at lugt har meget at gøre med smag. Den skarpe duft af hvidløg er i sig selv en appetitstimulans. Blot at tilberede med det kan hjælpe med at forbedre din appetit, selvom du ikke spiser det.
5. Tag et dagligt hvidløgstilskud for at hjælpe med at behandle dit appetittab. Hvidløgstilskud er tilgængelige i supermarkeder, sundhedsbutikker og apoteker. De har lignende sundhedsfordele som at spise frisk hvidløg.

Hvidløg er generelt sikkert, men kan interagere med visse mediciner (blodfordynnere). Konsulter læge ved daglig store mængder eller tilskud.