Kan du tage på i vægt af at tygge og spytte mad?

Tygge og spytte af mad kan føre til en vis vægtøgning, men ikke nær så meget som at spise og synke maden. Når du tygger mad, producerer din krop et hormon kaldet leptin, som signalerer hjernen, at du har spist og ikke længere er sulten. Dette kan hjælpe dig til at føle dig mæt og tilfreds, hvilket kan føre til reduceret kalorieindtag og vægttab. Men når du spytter maden ud, negerer du i det væsentlige virkningen af ​​leptin og sender beskeden til din krop om, at du ikke spiser nok. Dette kan føre til øget sult og kalorieforbrug, hvilket i sidste ende kan føre til vægtøgning.