Hvordan hjælper jeg hende, fordi hun holder nede mad holdt op med at spise et stykke tid og nu bliver syg, når hun prøver at spise?

At hjælpe nogen, der kæmper med spisevanskeligheder, kræver tålmodighed, forståelse og støtte. Her er trin til, hvordan du kan hjælpe hende:

1. Opfordre til hydrering :Sørg for, at hun forbliver hydreret ved at drikke rigeligt med væske, såsom vand, elektrolytdrikke eller bouillon.

2. Små måltider :Tilbyd hende små og hyppige måltider i løbet af dagen i stedet for store måltider. Dette kan være lettere for hendes fordøjelsessystem.

3. Blade fødevarer :Start med intetsigende, letfordøjelige fødevarer som ris, toast, bananer eller æblemos.

4. Undgå Trigger Foods :Hvis du bemærker, at bestemte fødevarer forårsager kvalme, så undgå dem indtil videre.

5. Sikkert miljø :Skab et roligt, behageligt miljø til måltider for at reducere angst.

6. Lægekonsultation :Tilskynd hende til at konsultere en læge eller diætist for at fastslå den underliggende årsag og modtage ordentlig behandling.

7. Mindfulness :Lær hende afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning, til at håndtere stress og angst relateret til at spise.

8. Forbliv positiv :Tilbyd positiv forstærkning og fejr små succeser. Selvom hun bare spiser lidt, så ros hendes indsats.

9. Søg professionel hjælp :Hvis spisevanskelighederne fortsætter, så overvej at søge professionel hjælp hos en terapeut eller rådgiver med speciale i spiseforstyrrelser.

10. Empati og støtte :Vis empati og forståelse, lad hende vide, at du er der for hende.

11. Forbliv forbundet :Hold regelmæssig kontakt og sørg for, at hun føler sig støttet, både fysisk og følelsesmæssigt.