|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Søvnforstyrrelser

Stadie N3 søvn (Slow-Wave Sleep): Fysiologi og funktioner

Stadie N3 (NREM 3), tidligere Stadier 3+4, er slow-wave sleep (SWS) – den dybeste, mest genoprettende søvn-stadie.

Definerende træk

  • EEG: ≥20% delta-bølger (0,5–2 Hz, >75 μV amplitud).
  • Vågnings-grænse: Højest; vanskelig at vække.
  • Autonom: ↓ Hjertefrekvens, BT, respiratorisk frekvens; ↑ parasympatisk tone.
  • Endokrin: Væksthormon (GH) puls (70% daglig sekretion); prolaktin ↑; cortisol ↓.
  • Motorisk: Reduceret tone; ingen REM.

Kritiske funktioner

  1. Fysisk genoprettelse: Væv-reparation, proteinsyntese, immun-modulering (cytokin-frigivelse).
  2. Hjerne-rensning: Glymfatisk system skyller β-amyloid, metaboliske affaldsstoffer.
  3. Hukommelses-konsolidering: Hippocampal-neokortikal dialog overfører deklarative hukommelser.
  4. Synaptisk homeostase: Nedskalering af synaptisk styrke (SHY-hypotese) optimerer lærings-kapacitet.

Arkitektur på tværs af natten

  • Koncentreret i første halvdel (cyklusser 1–2): 60–90 min per cyklus.
  • Aftager over cyklusser; minimal i senere cyklusser.
  • Alders-relateret fald: børn 20–25% TST; unge voksne 15–20%; >65 år <5–10%.

Klinisk relevans

SWS-fragmentering (apnoe, periodiske lem-bevægelser, alkohol, medicin) → ikke-genoprettende søvn, kognitiv forringelse, metabolisk dysregulering, øget demens-risiko. Prioritér søvnhygiejne og behandle lidelser for at bevare SWS.

Søvnforstyrrelser