Tør hals og snarken: Årsager, løsninger og lindring

Det er almindeligt at vågne fra dyb søvn med en tør hals, der forårsager irritation og smerte. Det kan være frustrerende og give åndedræts-, svelgningsvanskeligheder og dramatisk røstforandring. Men der findes flere måder at løse problemet på.

Årsager og løsninger

Snarken

Snarken gør halsen smertefuld, fordi mundåndedræt tørrer ud vævet i luftvejene. Ved snarken indåndes store mængder luft, meget lidt spyt, og vibrationen rystter vævet – tør, irriteret hals.

Forebyggelse/løsning

Nogle snarker habitualt, andre kun i dyb søvn eller ved kompromitteret åndedråt. Mange måder at stoppe snarken: piller, homøopatiske midler, øvelser til styrkelse af hals-/mundmuskler, kirurgi i ekstreme tilfælde.

Lindring

Hvis du snarker hyppigt og ikke vil have medicin/kirurgi: drik vand ved vågnen. Sug på halselåge eller hård karamel. Hyppig behandling: hård karamel er bedre – halselågner indeholder medicin der kan være skadelig i store doser over tid.