Hvad er mangel på søvn, der fører til træthed og kan føre til andre sundhedsproblemer?

Søvnmangel er en tilstand, hvor en person ikke får nok søvn. Dette kan føre til en række sundhedsproblemer, herunder:

- Øget risiko for ulykker

- Besvær med at koncentrere dig og træffe beslutninger

- Irritabilitet og humørsvingninger

- Øget risiko for overvægt og diabetes

- Øget risiko for hjertesygdomme

- Øget risiko for slagtilfælde

Søvnmangel kan også forværre andre sundhedstilstande, såsom:

- Depression

- Angst

- Kroniske smerter

- Fibromyalgi

- Irritabel tyktarm

Hvis du oplever søvnmangel, er det vigtigt at tale med din læge. De kan hjælpe dig med at fastslå årsagen til dine søvnproblemer og anbefale måder at få den søvn, du har brug for.