Orthopnø: Årsager, symptomer og hvad du skal gøre

Orthopnø er en tilstand, hvor en person opdager, at hun ikke kan ånde i korte perioder eller har vanskeligheder med at ånde liggende nede. Det kan få dig til at vågne plutseligt midt om natten. Det anses for en abnormal tilstand; nogle årsager er hjerte- og lungesygdomme herunder søvnapnø, paniklidelse, emfysem, lungebetændelse og hjerteinsufficiens. Det første skridt til at lindre din orthopnø er at opdage årsagen og behandle din tilstand.

Orthopnø forårsaget af søvnapnø

1. Stop orthopnø ved at løse søvnapnø. Hvis du snarker højt, vågner ofte om natten og føler dig træt hver dag, kan du have søvnapnø. Obstruktiv apnø: blødt væv bag i halsen afslapper i søvn og blokerer luftvejen. Central apnø: hjernen signalerer ikke korrekt til åndemuskler. Du oplever korte perioder uden åndedræt i søvn.
2. Besøg en søvnklinik for at afgøre om du har søvnapnø og hvor alvorligt. Ifølge én kilde: åndepauser 10–20 sekunder, hundredvis af gange pr. nat. Ubehandlet: alvorlige helbredsrisici udover orthopnø – hjertesygdom, apopleksi.
3. Livsstilsændringer. Hvis søvnapnø ikke er alvorlig: læge kan anbefale vægttab, rygstop, hjælpemiddel til sidesovn.
4. Sov med CPAP-maskine. Bær den i søvnen – holder luftvejene åbne. Typisk foreskrevet ved moderat til alvorlig søvnapnø.
5. Kirurgi. Læge kan vurdere ekstrem tilfælde: fjernelse af mandler/polyper der blokerer halsen og forårsager apnø/åndedråtsproblemer.

Orthopnø forårsaget af paniklidelse

6. Behandl paniklidelse. Pludselig overvældet af angst/frygt – pludselig kan ikke ånde liggende. Paniklidelse kan skyldes stress/livsforandringer.
7. Kognitiv adfærdsterapi med trænet terapeut/læge. Ændrer tænkemaade og adfærd mod panikangrebets rod.
8. Lær åndedrætskontrol gennem afslapningsteknikker som meditation og yoga.

Orthopnø forårsaget af KOL (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)

9. Læg dig ned – har du svært ved at ånde? Kan være KOL. Emfysem og kronisk bronchitis er to former for KOL, hyppigst forårsaget af rygning.
10. Gå til læge for lungefunktionstest hvis du mistænker dette.
11. Gå igennem rehabilitation med rådgiver for motion, kost, rådgivning til forbedring.
12. Tag inhalatorer, antibiotika og ilt-terapi hjemme foreskrevet af læge.

Orthopnø forårsaget af hjerteinsufficiens

13. Sæt dig op og læg dig ned igen – føler du forskel på åndedråtet? Orthopnø kan skyldes hjerteinsufficiens (hjertet pumper ikke iltrigt blod gennem kroppen).
14. Tjek ekstremiteter for svulst (hænder, fødder, ankler). Bemærk træningsuintolerans. Gå AKUT til læge ved disse symptomer.
15. Tal med kardiolog om behandlinger: hjerte-transplantation, bypass-kirurgi.
16. Medicinsk implantat som VAD (ventrikulær assist-enhed). Ifølge Mayo Clinic: "kirurger kan implantere VAD i maven og tilkoble til hjertet. Disse mekaniske hjertepumper kan bruges som 'bro' til transplantation eller permanent terapi for folk der ikke er transplantations-kandidater."
17. Livsstilsændringer: undgå/begræns alkohol/koffein, lavt-natrium kost, motion, medicin ifølge tilstand. Få lægeliste over medicin og research for bedste valg.