Sådan Wake nogen, som har en Night Terror

Ifølge Night Terrors Resource Center, nat terrors opstår normalt femten minutter til en time efter går på vågeblus. Det er det tidspunkt, hvor en person er i NREM fase af søvnen , før dybere REM scenen. Nat rædsler er mere almindelige hos små børn , men voksne kan få dem også. Nat rædsler er forskellige fra mareridt - i , at de forekommer i stadie fire søvn - mens mareridt kan ske på ethvert tidspunkt i søvn cyklus . En aften terror typisk forårsager hurtig vejrtrækning og forhøjet puls. Det er i orden at vække en person fra en nat terror - selvom nogle mener, det er bedre ikke at forstyrre den person - som natten terror vil ende på sin egen og vågner den sovende kunne agitere ham . Instruktioner
1

flytte objekter ud af den måde , der kan skade den person, der natten terror. Rydde ud natbord og flytte lampen på sikker afstand .
2

Approach den person, der natten terror og vække dem forsigtigt. Tal i en beroligende stemme. Hvis personen er forvirret eller ophidset , skal du prøve at berolige dem . Berolige dem , at alt er i orden .
3

Reager ærligt til den person, den næste morgen, hvis de spørger om natten terror . Må ikke fortælle dem, at der ikke skete noget . Men du behøver ikke minde dem om , hvis de ikke kan huske .
4

berolige den person at have nat terrors er ikke unormalt , og kan ske for enhver . Forklar, at have en nat terror ikke betyder, at han eller hun har psykiske problemer.
5 Calm et barn til at hjælpe ham med at sove efter en nat terror