Sådan Stop Snorken med en maske

Snorken er et fælles socialt problem sjældent behandles med alvor , det fortjener. Ifølge den Her -være- Dreams hjemmeside, cirka én ud af fem mennesker snorker regelmæssigt , med flere mænd end kvinder at udvikle den betingelse . På grund af den forstyrrende karakter af snorken , for både snorker og snorer partner , tilgængeligheden af ​​en maske, der reducerer den betingelse ved at lette vejrtrækningen er en lettelse for mange snorkere og deres kammerater. Ting du skal
CPAP maskine
CPAP maske myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
vælge en maske
1

Besøg din læge for at diskutere snorken problemer. Hvis han ordinerer en CPAP (Continuous Positive Airways Pressure ) maskine, vil du blive bedt om at vælge mellem en række forskellige CPAP masker. Med valg af fuld ansigt CPAP masker og nasal CPAP masker , snorkere oftest køber sidstnævnte.
2

Fastgør CPAP maske til ansigtet eller næsen før søvn . Maskinen vil blæse luft ind i luftvejene ved højt tryk , som sikrer easeful vejrtrækning. Hvis du bruger masken korrekt, kan det forhindre snorken .
3

Sørg for, at masken er behageligt. Eksperimenter med en række masker , vil gøre det muligt for dig at foretage et informeret valg . En af de mest almindelige bivirkninger ved masken er, at det forstyrrer søvn på grund af at forårsage ubehag for bæreren. Du ca købe masker med headgears og puder for ekstra komfort .
4

Vælg en maske , der passer godt . Et dårligt montering maske , vil ikke fungere tilfredsstillende. Hvis det er for løs, vil luft sive ud af siderne. Hvis det er for stramt , kan masken forårsage irritation af øjne og hud.
5.

overvåge virkningerne af masken. Hvis du bruger det korrekt og konsekvent , kan masken forbedre koncentration og årvågenhed , gendanne søvnmønster , reducerer træthed i dagtimerne og øge produktiviteten.
6

Watch out for bivirkninger. Hovedpine , abdominal hævelse, nysen, hud-og øjenirritation og næse blødning er alle mulige fysiske reaktioner på masken. Hvis disse fortsætter , eksperimentere med andre masker.
Hoteltilbud