Forståelse af sammenhængen mellem søvntræghed og depression

Søvntræghed (Sleep Inertia)

Depression kan være, men er ikke nødvendigvis, forbundet med nogle tilfælde af søvntræghed. Søvntræghed henviser til en tilstand af grogginess og nedsat kognitiv funktion ved vågning fra søvn.

Årsager

"Adfærdsmæssige og miljømæssige faktorer," såvel som dybden af søvnen, fra hvilken en person vækkes, kan være faktorer for søvntræghed, ifølge forskning offentliggjort i 1999 i "Journal of Sleep Research."

Tidsramme

Tegn på søvntræghed kan bestå i nogle minutter eller timer efter vågning, ifølge en studie offentliggjort i januar 2006 i "Journal of the American Medical Association."

Depression

Ifølge websitet BipolarChild.com kan depression være en faktor i søvntræghed.

Bipolar lidelse

Børn med bipolar lidelse, en mental lidelse, der forårsager skiftende perioder af depression og mani, ifølge BipolarChild.com, kan have abnormale søvnmønstre og være gene til søvntræghed.

Overvejelser

Enhver aktivitet, der øger blodgennemstrømningen til hjernen og stimulerer hjerneaktiviteten, kan hjælpe med at mindske søvntræghed, ifølge websitet ProactiveSleep.com.