Hvordan til at identificere årsager til lændesmerter

Har du nogensinde været tvunget til at melde mig syg , fordi du ikke kunne komme op af sengen uden ømmede i smerte ? Det værste ved svære lændesmerter er, at det kan immobilisere dig . Behandling af lændesmerter kan være som at forsøge at fange en tornado i en flaske , hvis du ikke kender årsagen til lændesmerter at begynde med. Heldigvis er de fleste tilbage muskelsmerter går væk efter du har hvilet et stykke tid. Men hvis dine problemer fortsætter med at vare længere , end du er fortrolig med , gælder følgende trin for at give dig selv en lændesmerter diagnose. Instruktioner
1

Gå ikke i panik . Hvis du er offer for svære lændesmerter , kan du føler som om din udsigterne er dystre. Men det er nok langt fra sandheden. Ifølge data indsamlet af American Family Physician , 95% af patienter, der lider af rygsmerter inddrive i 12 uger eller mindre . Kroniske tilfælde af skader udgør kun 2% til 7% af rygsmerter skader.
2

Overvej din vægt. Fastfood er sjovt at spise , men i overskud det kan være en reel byrde for nederste del af ryggen . Tro det eller ej, kan en meget effektiv metode til behandling af lændesmerter ofte være simpelthen at ændre din kost. Mens din kropsform og din tilbøjelighed til at være overvægtige , kan være en genetisk forudbestemt aspekt af dit liv , hvis du laver en vane med at spise sundere fødevarer ( og drikke vand i stedet for sodavand ) , vil pounds begynde at glide over tid.

3

Vær opmærksom på , at ulykker , motion og anstrengende aktivitet kan udløse lændesmerter. Nogle gange får vi så travlt med at komme fra punkt A til punkt Z, der ved udgangen af ​​dagen, vi er bare glade for at komme i seng og glemme alt om alt det arbejde , vi sætter vores krop igennem. Dog kan leve i overhalingsbanen være en almindelig årsag til lændesmerter. Hvis du kommer til at udføre tunge løft i løbet af dagen , løft intelligent ved at holde ryggen lige og ved at stole på dine ben muskler .
4

Kend din familie sygehistorie. Betingelsen for din rygsøjle kan være relateret til medfødt sygdom såsom skoliose eller endda en sygdom, som kan være arvet , såsom arthritis rygsøjlen sygdom. Lær om eventuelle lavere rygsmerter problemer opleves af dine forældre eller andre familiemedlemmer , før du spørger en professionel for en lændesmerter diagnose. Således vil du være bevæbnet med vigtige oplysninger , som vil hjælpe denne professionelle giver dig den mest præcise diagnose mulig.
5

Sørge for en konsultation med en læge. Hvis din ryg muskelsmerter fortsætter med at være alvorlig og viser ingen tegn på at gå væk , bør du gøre dig selv en tjeneste og sørge for at se en professionel. Husk , de fleste rygsmerter er kun midlertidig ; Men i visse tilfælde kan rygsmerter være et symptom på anden sygdom i din krop. For eksempel kan en nyre-infektion , en bakteriel infektion eller endda åreforkalkning være årsagen til lændesmerter du føler . Det er bedre at fejle på siden af forsigtighed , end det er at lade problemet vokse værre.
Hoteltilbud