Hjælp til iskiasnerven Pain

Iskias er et symptom på et problem, såsom en diskusprolaps disk . Enhver irritation af iskiasnerven fra en knogle eller muskel eller fra infektioner , skader eller andre årsager , kan medføre de smertefulde symptomer på iskias . Iskiasnerven smerte er typisk mærkes fra lænden til bag låret og udstrålende ned under knæet , selvom det også kan være koncentreret i balden område , bogstaveligt talt en "smerte i Butt . " Kun den ene side af kroppen er ramt . Smerten kan være en kedelig smerte , en brændende følelse eller som et elektrisk stød . Diagnose

En læge kan diagnosticere iskias med en fysisk eksamen og sygehistorie. Prøven omfatter visse bevægelser og kan også kræve røntgenstråler, en CT-scanning eller en MR-scanning . Iskias kan være ganske smertefuldt, men afhængigt af årsagen , kan det gå væk i otte uger eller mindre uden aggressiv behandling .
Self -Care

Brug kolde pakninger at reducere inflammation og lindre ubehag. Wrap en ispose i et håndklæde og anvende den på de smertefulde områder i 15 minutter en eller to gange dagligt. Hvis du ikke ejer en ispose , så prøv en pakke frosne ærter .

Alternativt kan anvende varme til de områder, som gør ondt . Brug kommercielle varme pakninger , en varmelampe eller en varmepude på den lave indstilling.

Strækker kan aflaste og smerte. Prøv at gøre strækøvelser flere gange om dagen. Hold hver strækning position i 30 sekunder.

Motion regelmæssigt. Du må ikke lyst at udøve , når du er i smerte og din mobilitet er begrænset , men regelmæssig blid motion kan hjælpe med at bekæmpe denne smerte. Start med blide strækøvelser for lænden . Prøv vand øvelse eller et brevpapir cykel. Hvis dine smerter forbedres, tilføje øvelser, der arbejder på at styrke rygmuskler .
Medicin

Non- steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID ) såsom aspirin og ibuprofen og acetaminophen piller gerne Tylenol , kan være nyttigt for iskias , selv om de kan være begrænset i at kontrollere alvorlige smerter og ikke egnet til langvarig brug. Acetaminophen tages for længere perioder, kan føre til problemer med leveren , og tager NSAID i længere perioder kan forårsage sådanne bivirkninger såsom maveblødning , hvilket fører til nyreskade eller mavesår.
Andre behandlinger

Fysioterapi, herunder kropsholdning øvelser , ryg muskel øvelser og fleksibilitet uddannelse med en certificeret personlig træner, kan fitness specialist eller fysioterapeut hjælpe med at lindre iskiasnerven smerte .
p Hvis smerten er svær , kan din læge anbefale receptpligtig medicin , såsom en anti-inflammatorisk med et muskelafslappende middel .
p Hvis andre foranstaltninger ikke til at yde nødhjælp , kan din læge anbefale epidural steroid injektioner , der undertrykker inflammation og hjælpe med at lindre smerter. Disse injektioner kan give midlertidig lindring, men kan ikke anbefales til lang sigt.

Kirurgi kan anbefales, hvis iskiasnerven smerte forårsager inkontinens eller smerter , der får gradvist værre og er ikke hjulpet af andre behandlinger.


alternativ medicin

Kiropraktorer bruge spinal justering ( manipulation ) til behandling af begrænset spinal mobilitet, manipulere rygsøjlen fra forskellige positioner. Kiropraktisk behandling kan også omfatte massage og udspænding.

En nylig udvikling i behandlingen af ​​rygsmerter, herunder iskias , er DRX9000 spinal dekompression terapi , en ikke-kirurgisk behandling baseret på teorien om, at dekomprimere rygsøjlen øger disk rum og dermed reducere disk fremspring.
p Hvis andre foranstaltninger mislykkes , kan du ønsker at prøve hypnose . Mens du er hypnotiseret , hypnotisøren giver dig forslag til at reducere din følsomhed over for smerte og for at hjælpe dig med at håndtere det, når du er vågen .

Akupunktur er en anden alternativ behandling, der giver gode resultater for nogle mennesker. Akupunktør indsætter tynde nåle ind i huden på den teori, at smerter stammer fra blokering af en vital energi , kaldet Qi ( " Chee" ) i din krop, og nåle fjerne blokeringen denne energi.