Piriformis Syndrom: Hvordan Massage Kan Lindre Smerter

Hvad er piriformis syndrom?

Piriformismuskelen sidder dybt i sidestykket. Når den bliver for stram – på grund af traume (fald/ulykke), overbelastning (sport) eller en forskyvet bækken – komprimerer den ischiasnerven, hvilket forårsager smerter i sidestykket og ofte ned ad bagenside af benet.

Ischiasnerven

Nerven starter ved rygradens bund, løber gennem sidestykket og ned ad benets bagside. Da den løber under piriformis, kan en stram muskel trykke på den, forårsage irritation, smerter og evt. narvevæv (adhesioner).

Massagebehandling

Da piriformis er en dyb muskel, virker overfladisk massage sjældent. Der kræves specifik dyb massage for at afslappe musklen, bryde op narvevæv og strække muskelfibre.

Overvejelser og forsigtighedsmaål

• Massage kan give kortvarig ømhed (minder inden for 30 sekunder). Værre smerter kan betyde, at terapeuten trykker på nerven i stedet for musklen.
• En dygtig massagerapeut er afgørende, da forkert udført massage kan forværre ischiasnerven.