Behandlingsmuligheder for bugtende skive: Medicinske og holisticke tilgange

Hvis du lider af rygssmerter eller kramper forårsaget af en bugtende (hernieret) skive, findes der flere medicinske og holisticke behandlingsmuligheder. Din læge kan ønske at behandle dine symptomer med smertelindrende medicin eller terapi, eller du kan overveje kirurgi, hvis andre terapier ikke virker.

Medicin

• Ved akut ubehag forårsaget af en hernieret eller revnet skiv, bed din læge om at foreskrive et smertestillende eller muskelafslappende middel. Almindelige mediciner til behandling af smerter fra en bugtende skive inkluderer paracetamol og ibuprofen (smertestillende) samt muskelafslappende cyclobenzaprin. Antiinflammatoriske mediciner kan hjælpe med at lindre pres på din rygsøjle. Spørg din læge om steroide eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler til behandling af din akutte tilstand. Du måske skal tage en kombination af disse eller andre mediciner.

Se en kiropektor

• Dette er en mulighed, hvis din bugtende skive skyldes en fejljustering af din rygsøjle. Uddannet i manipulation af rygsøjlens muskler og knogler, kan en kvalificeret kiropektor lindre kramper og pres på din rygsøjle ved blide manuelle manipulationer. Mange kiropektorer er også uddannet i at bruge elektro-stimulationsmetoder til at øge blodcirkulationen til og lindre spænding i musklerne omkring dine knogler. Du måske skal besøge en kiropektor flere gange over en række uger for at opleve fuld lindring.

Besøg en osteopat

• Hvis du har kronisk ubehag, kan du ønske at besøge en osteopat for behandling med injicerede stoider eller information om kirurgiske muligheder. Din osteopat kan foreslå en rygsøjle-fusionskirurgi for at fjerne den pågældende skive helt og fuse de tilstødende vertebrer sammen. Denne kirurgi anbefales normalt kun som en "sidste udvej" behandling for en hernieret skive, når alle andre muligheder har vist sig uheldige.

Is-terapi

• Anvend et is-pakke på området af din bugtende skive i 10 til 15 minutter hvert andet til tredje time i løbet af dagen. Hvis at ligge i maven forårsager ubehag, kan du bære is-pakken skjult i et støttebånd eller ace-bånd om ryggen.

Varme-terapi

• Anvend fugtig varme på det pågældende område, eller tag varme duscher i op til 20 minutter hvert andet til tredje time, når du har smerter. Hvis du bruger et varmepute, sørg for, at indstillingen ikke er for høj, og falde ikke i søvn, mens varmeputten er tændt. Du kan ønske at skifte mellem varme og kolde terapier for at behandle ryg-kramper eller kroniske skive-smerter. Varmen vil afslappe og afslappe dine muskler, og isen vil betænde din smerte og hjælpe midlertidigt med at stoppe nerve-kramper.

Hold dig aktiv

• Hvis muligt, tag lange, langsomme gåture for at hjælpe med at lette muskelsløbhed og strække musklerne omkring din rygsøjle. Selvom du måske er fristet til at blive i seng, når du oplever skive-smerter, vil at bruge for lang tid liggende kun forsvage dine muskler og bidrage til problemet.