Bedste madrasser til side- og rygsovere: Ekspertanmeldelser

Enhver, der har sovet på en ubehagelig madrass, ved, at der er negative konsekvenser ved at gøre det. På kort sigt kan den forkerte madrass føre til stiv, smertefuld ømhed i ryg og lemmer. Over tid kan smerter og ubehag forårsage endnu større udfordringer, som kroniske rygsproblemer. Alle har en forskellig sovestil, og det er vigtigt at finde den rigtige madrass til den måde, du sover på, for at undgå disse problemer. Hvis du sover på ryggen og siden, er der mange muligheder tilgængelige.

Beslutningstagning

Et besøg på en madrassforretning er en nødvendighed uanset din sovestil. At undersøge og teste hver madrass, du overvejer at købe, bør udføres, mens du er der. At forklare din sovestil til butikkens repræsentanter vil hjælpe dem med at bestemme forslag til den bedste madrass for dig.

Rygsovere

At vælge en madrass, der er tilstrækkeligt fast til at støtte dig, hvis du sover på ryggen, er vigtigt. Madrassen skal også tilpasse sig din lille del af ryggen. Generelt kan de, der sover på ryggen (den ideelle soveposition), tolerere en fast madrass end side- eller mavensovere. Jo større hulrummet i din ryg, jo blødere skal din madrass være for at "udfylde" hulrummet. At give opmærksomhed til fjar-tællingen (jo højere tælling, jo fastmere madrassen) vil hjælpe dig med at finde den rigtige fasthedsniveau.

Sideovere

En blødere madrass (med lavere fjar-tælling) bør overvejes, hvis du sover på siden. Fordi flere punkter på din krop (som din hofte og skulder) kommer i kontakt med madrassen, skal den afpolstre disse led. At lægge et pute mellem dine knæ vil give tilstrækkelig rygradsjustering, når du sover på siden. Ellers risikerer du at sætte ekstra belastning på din ryg.

Overvægtige sovende

En fast madrass (med tættere fjeder) anbefales for tungere personer uanset den position, de sover i. Indre fjederenheder af deres madrasser skal være af en tung gauge snarere end "let pligt" indre fjeder.

Overvejelser

Udskiftning af sengestel og fjederbasis anbefales ofte sammen med køb af en ny madrass. Det gør ingen god at få den bedste madrass, du kan affordere, kun for at have den at sags og slid hurtigere på grund af utilstrækkelig støtte. Du kan undgå fremtidige rygsmerter ved at sikre, at sengestel og fjederbasis tilstrækkeligt understøtter din nye madrass.