Overvægt og bugnende discus: Forståelse af sammenhængen

Ifølge WebMD adskilles vertebrerne af discus, der tjener til at polstre rygraden, absorbere stød og opretholde rygradens fleksibilitet. Rygrads-discus kan blive skadet af aldring eller urigtige løfteteknikker. Livsstilsfaktorer, såsom at være overvægtig, kan også øge din risiko for skader som "bugnende discus".

Trin-for-trin guide

Hvad er en bugnende discus?

• En bugnende discus opstår, når en skadet discus udvikler en lille boble et sted på discussen, ifølge Stewart Eidelson, MD, fra SpineUniverse. Hvis boblen trænger ind i en rygrads-nerve, kan det forårsage smerte eller benumning. Smerten behandles normalt med hvile og ikke-steroide anti-inflammatoriske midler (NSAID) eller andre smertestillende.

Vægt som faktor

• Johns Hopkins University opfatter overvægt eller fedme som en årsag til bugnende og hernierede discus. At bære ekstra vægt sætter et ekstra belastning på ryggen, som kan forårsage eller forværre en bugnende discus.

Forebyggelse/Behandling

• Regelmæssig motion kan hjælpe med at forhindre bugnende discus ved at forbedre kerne-styrke, fleksibilitet og holdning, hvilket reducerer din risiko for skade. Det kan også hjælpe med at lindre symptomerne af en bugnende discus på to måder. Først kan motion lindre smerten fra den bugnende discus. Anden, kan regelmæssig motion hjælpe dig med at tabe overvægt, hvilket letter ryglast.

Overvejelser

• En bugnende discus kan foregå en hernieret discus, hvor discussen faktisk revner åben, og væske løber ud. Hvis du har symptomer på en bugnende eller hernieret discus, konsulter din læge for at bestemme den bedste behandlingsvej.