Forholdet mellem overvægt og svulmende diske

Ifølge WebMD , er ryghvirvlerne adskilt af diske, der tjener til at afbøde rygsøjlen, absorbere stød og vedligeholder spinal fleksibilitet. Diskus kan blive beskadiget af den aldrende proces eller ukorrekt løfteteknik. Livsstilsfaktorer , såsom overvægt , kan også øge din risiko for skader som " svulmende diske. " Hvad er en svulmende disk ?

En svulmende disk opstår, når en beskadiget disk udvikler en lille boble eller andet sted på disken , ifølge Stewart Eidelson , MD, fra SpineUniverse . Hvis boblen rager ind en spinal nerve , kan det forårsage smerte eller følelsesløshed. Smerten er normalt behandles med hvile og non -steroide anti- inflammatoriske lægemidler (NSAID ) eller andre smertestillende midler.
Vægt som en faktor

Johns Hopkins University viser overskud vægt eller fedme som en årsag til svulmende og diskusprolaps diske . Regnskabsmæssig ekstra vægt lægger en ekstra belastning på ryggen , som kan forårsage eller forværre en svulmende disk.
Forebyggelse /behandling

Regelmæssig motion kan medvirke til at forebygge svulmende diske ved at forbedre core styrke , fleksibilitet og kropsholdning , hvilket reducerer risikoen for skader . Det kan også bidrage til at lindre symptomerne på en svulmende disk på to måder. For det første kan udøve lindre smerten af ​​svulmende disk . For det andet, kan regelmæssig motion hjælpe dig tabe overskydende vægt , lindre tilbage stamme.