Korrekt Sleep Posture

Det er vigtigt at have en ordentlig søvn arbejdsstillinger for at sikre en sund ryg, nakke og rygsøjle. Visse søvn arbejdsstillinger kan forebygge skader på disse dele af din krop og berolige eventuelle spændinger , som du føler dig i løbet af dagen . Sleep Posture at forhindre skader

noget søvn arbejdsstillinger , der er sikre omfatte liggende på ryggen med en pude under dine knæ og liggende på din side med dit knæ bøjet bare en lille smule. Disse tage presset fra din ryg , så det er rettet ind og lade din krop til at slappe af.
SOVEPOSITION man behandler en ømme krop

Nogle ordentlige arbejdsstillinger , der kan berolige en øm ryg sover på din side med en pude mellem dine knæ , og sove på maven med en pude under dit bækken . Puden giver støtte til din ryg og rygrad og giver din krop til at ligge langs dens naturlige kurver .

Sleep arbejdsstillinger skal undgås

undgå at sove med dit knæ krøllet op til brystet , da dette lægger pres på din ryg og nakke. Også, når du rejser dig fra søvn , så prøv at bo afbalanceret og ikke bøjer din krop for langt frem eller tilbage , da det kan skade din rygsøjle. Din seng skal være lidt fast. Vælg en madras, der ikke er for blød eller hård.
Hoteltilbud