Hvad er årsagerne til rygsmerter

? Rygsmerter kan være forårsaget af bristede diske, brækkede ryghvirvler eller simple muskelspasmer . Årsagerne til rygsmerter spænder fra arvelige svagheder til dårlige arbejdsstillinger eller spænding . Rygsmerter er mest tilbøjelige til at begynde efter 30, ifølge National Institutes of Health. Ubehag kan forekomme overalt i ryggen, men er mest almindeligt mærkes i lænden . Smerter kan være kraftig og pludselig , varig kun et øjeblik , eller kedelige og smertende, varige måneder ad gangen. Genetiske årsager

former for gigt, stenose eller forsnævring af rygsøjlen , og skoliose eller en krum rygsøjle , kan alle forårsage rygsmerter , men kan ikke være mærkbar indtil midaldrende. Diske mellem hvirvlerne kan flade med alderen , hvilket gør ryggen mindre fleksible. Race spiller også en faktor i rygsmerter. Ifølge National Institutes of Health, er op til tre gange så tilbøjelige til at få den nederste del af rygsøjlen slip ud af sted sorte kvinder .
Stress og Strain

Sidder på din tegnebog , bærer en pung på samme skulder hver dag , sove i en mærkelig position, kan alle forårsage muskelspændinger og rygsmerter. Diskusprolaps eller bristede diske kan forekomme med almindelig slid og ælde eller en ulykke eller skade. Løfte tunge genstande forkert, kan forårsage akut rygsmerter. Hver dag stress kan forårsage rygmuskler til at stramme og krampe.
Forebyggelse
og behandling

Nogle typer af rygsmerter kan undgås med en god kost, regelmæssig motion for at tone tilbage muskler og strækker sig til at øge fleksibiliteten. Overvægt automatisk lægger mere pres på din ryg og rygmuskler , og øger sandsynligheden for rygskader . Sidder med dårlige arbejdsstillinger placerer stress på bagsiden, der kan undgås. Løfte tunge genstande forkert, kan forårsage akut rygsmerter. Rygning kan forhindre, at dine diskus fra at få tilstrækkelig ernæring, hvilket betyder rygsmerter kan blive hængende. For akut ubehag , kan acetaminophen eller ibuprofen og varme og kolde omslag lette smerter . Kroniske smerter kan kræve steroid injektioner eller i nogle tilfælde kirurgi .
Hoteltilbud