Emotional Freedom Techniques (EFT): En Begynders Guide til Træning

Grundlagt af Gary Craig, Emotional Freedom Techniques – generelt henviset til som EFT – påstår at hjælpe mennesker med at genoprette sig fra fysiske tilstande ved at adressere deres emotionale mangler. Gennem en mental proces om at omramme måden, individer ser trauma på, lærer EFT klienter, hvordan man håndterer emotionelle problemer, afhængighed, smerter og vægttab. Der findes et omfattende bibliotek af testimonials og case studies, du kan konsultere i EFT "videnskab og forskning" sektion af hjemmesiden.

Instruktioner

1. Download den gratis Emotional Freedom Techniques hæfte. "The EFT Mini-Manual" giver dig den grundlæggende information og rådgiver dig om, hvordan du starter med at håndtere dine egne problemer.

2. Abonnér på den gratis online "EFT Insights Newsletter." Dette nyhedsbrev vil holde dig opdateret med EFT-udviklinger og tilbyde ugentlige tips. Det vil også varsle dig om workshops og andre træningsmuligheder.

3. Se gratis videoer på EFT-siden. Gary Craigs originale videoer kan lejes for $49 og kræver et depositum på $100 for at udlåne. Konsulter de andre gratis ressourcer på EFT-hjemmesiden også.

4. Bestil EFT-bøger af Gary Craig. "The EFT Manual" – til $8.49 – starter med grundlaget. Der er også bøger til rygsmerter og PTSD for $10.17 hver. EFT-siden anbefaler, at du læser bogen i forbindelse med de gratis online videoer.

5. Øv EFT-teknikkerne. Baseret på de 14 principper i EFT, anbefaler siden, at du arbejder med dine fysiske og emotionelle problemer hver dag ved hjælp af EFT-metodologien. Når du forstår de grundlæggende trin, kan du starte med at gøre dem med børn – når de kommer hjem fra skolen er et ideelt tidspunkt – og andre familiemedlemmer.

6. Lær tryk-punkterne. Navngiv et problem – "Jeg har lyst til chokolade" – og skriv så ned på et stykke papir, hvor stærk lysten er på en skala fra 1 til 10. Tryk derefter på akupunktur-punkterne med alle fingre på din hånd: utsiden af håndfladen omtrent halvvejs op ad hånden, toppen af hovedet, broen på din nose, toppen af øjenhulen, tempelterne, under din nose, på din hage, på kragebenet, og under dine arme.

7. Deltag i EFT-workshops. Mens bøger og DVD'er vil give dig de grundlæggende færdigheder, er det inspirerende at gå til en workshop og møde andre, der studerer EFT. Der er tre niveauer – grundlæggende, mellemtrin og avanceret – af træning tilgængelig.

8. Bliv certificeret. Der er to niveauer af EFT-certificering. For at blive en mellemtrin-praktiker skal du gennemføre de to første træningsniveauer og skrive en online eksamen. En ekspert-praktiker niveau 2 kræver, at du består niveau 3 træning, fuldfører yderligere opgaver og arbejder med yderligere 50 klienter.