Forstå PMDD: Symptomer, årsager & håndtering

Instruktioner

1. Besøg din læge og gennemgå dine symptomer med ham/hende. En medicinsk undersøgelse kan hjælpe dig med at lære mere om PMDD og bestemme, om du har tilstanden. Hvis du diagnosticeres med PMDD, kan din læge tilbyde dybdegående information og anbefale behandlinger for at lindre dine symptomer. Ifølge MayoClinic.com kan behandlingsmuligheder omfatte antidepressiva som fluoxetin (Prozac) og sertralin (Zoloft), p-piller, kosttilskud, urterapier og kost- og livsstilsændringer.

2. Læs information fra læger og kvinder, der er diagnosticeret med PMDD. Læs bogen "The PMDD Phenomenon" af Diana L. Dell, M.D. og Carol Svec. Amazon.com siger, at det er "den første forbrugerbog skrevet om denne tilstand og forfattet af en nationalt respekteret ekspert på behandlingen af denne tilstand." Bogen hjælper læsere med at forstå det fulde spektrum af tilgængelige terapier og tilbyder casestudier af kvinder, der har kæmpet med PMDD. Læs også "PMDD: A Guide to Coping with Premenstrual Dysphoric Disorder" af James E. Houston, M.D. og Lani C. Fujitsubo, Ph.D. eller "Taking Back the Month: A Personalized Solution for Managing PMS and Enhancing Your Health" af Diana Taylor, R.N., Ph.D. og Stacey Colino.

3. Besøg websteder med information om PMDD fra læger, såsom FamilyDoctor.org, OBGYN.net og MedlinePlus. Tilslut dig et kvindesundhedsforum, hvis du ønsker det, såsom PMDD Community. At dele dine erfaringer med andre kvinder, der lider af PMDD, giver både uddannelse og emotionel støtte.