Osteoporose-symptomer: Genkend tegn & risici

Osteoporose, eller porøs knogle, er en tilstand, hvor dine knogler bliver bristelsesgene og mere benægtede til at briste. Ofte er denne tilstand smertefri, indtil en knogle brister. Mens det er mere almindeligt hos kvinder, påvirker osteoporose også mænd.

Egenskaber

Når du ældes, mister du knoglemasse. Når knogler begynder at bryde ned – bliver de svagere. Osteoporose er en tilstand, hvor dine knogler bliver porøse; det kan ske med enhver af dine knogler. Osteoporose er mest almindelig i knoglerne i din hofte, rygrad og håndled.

Symptomer

Du kan ikke føle dine knogler forsvage. Du måske ikke ved, at du har osteoporose, indtil du bryder en knogle. Påvirkede knogler kan bristes ved mindre fald. I alvorlige tilfælde kan knogler bristes ved simple handlinger som nysen eller de kan briste spontant. Du kan opleve ryg-smerter, tab af højde og rygrad-deformationer som en krummet kropsholdning, hvis din rygrad er påvirket.

Behandling

Knogletab kan hjælpes ved ændringer i din kost og med medicin. Dine knogler har brug for calcium og vitamin D for at forblive stærke. Verschrivelsesmediciner er tilgængelige for at hjælpe med at stoppe og vende knogletab. Din læge kan anmode om en knogletætheds-test for at se, om du skal foretage ændringer. Sammen kan I opbygge en behandlingsplan, der passer til dig.

Forebyggelse

At bygge stærke knogler hos børn er vigtigt for at forebygge osteoporose. Børn skal få tilstrækkeligt calcium og vitamin D for at sikre, at deres knogler er så stærke, som de kan være. At udføre belastnings- og muskelstyrkende øvelser regelmæssigt vil også hjælpe med at forebygge knogletab. Hvis du ikke får tilstrækkeligt calcium eller vitamin D fra mad, bør du overveje at tage et tilskud.

Fejlforestillinger

Diskuter, hvad du kan gøre for at forebygge osteoporose, med din læge. Det er aldrig for tidligt eller for sent at gøre noget for at beskytte dine knogler.