Risikofaktorer for osteoporose

Omkring 10 millioner mennesker i USA lider af osteoporose, en sygdom, kendt som den "tavse tyv ", fordi det svækker knogler med få symptomer, men invaliderende konsekvenser. Omkring 34 millioner flere amerikanere er i risiko for at udvikle sygdommen , ifølge National Osteoporosis Foundation . Vide om risikofaktorer og nyttige livsstilsændringer kan forhindre de alvorlige konsekvenser forbundet med osteoporose , såsom vansiring , handicap og i sjældne tilfælde dødsfald . Kost
En kost rig på calcium er vigtig i forebyggelsen af ​​knogleskørhed.

Lave niveauer af calcium og D-vitamin i kroppen kan føre til knogleskørhed . Calcium er afgørende for at opbygge og vedligeholde stærke knogler , mens D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium. Hver dag , kroppen mister calcium gennem hår , hud, urin og negle. Når mere calcium er tabt end absorberes , knogler svække , bliver skrøbelige og er mere tilbøjelige til brud. At miste blot 50 til 100 mg calcium fra kroppen hver dag --- mindre end halvdelen af ​​calcium i et glas mælk --- er nok med tiden til at udløse osteoporose, ifølge kontoret for Surgeon General rapport om Bone Health og osteoporose .
Livsstil
Rygning svækker knogler , øge risikoen for knogleskørhed .

Overdreven indtagelse af alkohol eller koffein hæver risikoen for knogleskørhed . Mere end to alkoholiske drikke eller fire kopper kaffe eller cola hver dag kunne interferere med kroppens optagelse af calcium og dermed svække knoglerne og øger sandsynligheden for en alvorlig fraktur , ifølge Osteoporose Canada , en velgørende , uddannelsesmæssig støtte gruppe . Undgå tobak , hvilket bidrager til knogletab , er afgørende - som udøver . Gå, løbe , hoppe, danse eller vægtløftning hjælp til at opbygge knoglemasse og stærke knogler .
Medicin
Langvarig brug af visse lægemidler er skadeligt for knoglerne .

Langvarig brug af visse lægemidler er kendt for at ødelægge knogler. Disse omfatter antikoagulantia ( heparin) , antikonvulsiva , kemoterapi narkotika , lithium, ciclosporin og tacrolimus ( medicin til at forhindre organafstødning ) , og kortikosteroider . Kortikosteroider , som ofte bruges til behandling af kroniske tilstande , såsom rheumatoid arthritis, er særligt skadelige. Så lidt som 2,5 milligram til 7,5 milligram prednison, en fælles kortikosteroid , kan føre til en stigning i brud , i henhold til kontoret for Surgeon General rapport om Bone Sundhed og Osteoporose .

Sygdomme og Betingelser

Nogle medicinske tilstande og sygdomme kan forstyrre kroppens evne til at optage calcium. Cøliaki, Crohns sygdom , cystisk fibrose, hyperparathyroidisme, Cushings sygdom , rheumatoid arthritis og lupus er kendt for at øge risikoen for osteoporose. Vægttab - kirurgi , mave operationer, anorexia nervosa og overgangsalderen er også risikofaktorer. Især lavt niveau af østrogen hos kvinder i overgangsalderen og lavt testosteronniveau hos mænd forårsage hurtig knogletab .
Køn og alder
risikoen for knogleskørhed stiger med alderen .

Omkring 80 procent af amerikanerne, der har osteoporose er kvinder. Kvinder er dobbelt så stor sandsynlighed som mænd til at lide af knogleskørhed , siger National Osteoporosis Foundation. Begge køn nå maksimal knoglemasse før alder 21 og begynder at miste denne masse i midten af ​​30'erne . Størst risiko er mænd og kvinder med tynde, små rammer , der har lidt knoglemasse , og kvinder i overgangsalderen . Som østrogen niveauer i kvinder begynder at falde i løbet af overgangsalderen, knogletab accelererer .
Etnicitet og Genetik
Genetik kan øge risikoen for at udvikle osteoporose .

En anslået 20 procent af ikke-spansktalende kaukasiske og asiatiske kvinder 50 og ældre har osteoporose , ifølge National Osteoporosis Foundation . Disse grupper er i størst risiko for at udvikle knogleskørhed, mens sorte og latinamerikanske kvinder har en lavere sandsynlighed for at få sygdommen . Tilsvarende mennesker med en familie historie af osteoporose, herunder knoglebrud eller bøjede arbejdsstillinger , er i fare.
Hoteltilbud