Muskel anaerob glykolyse: Laktatproduktion, trætthedsmekanismer og restitution

Under højintensiv træning overstiger ATP-behovet det oxidative kapacitet. Muskelfibre relierer på anaerob glykolyse.

Biokemisk vej

Glukose → (glykolyse) → Pyruvat → Laktat (via laktatdehydrogenase, LDH) + NAD⁺ regenerering. Netto: 2 ATP/glukose (vs. ~30 aerobt).

Trætthedsmekanismer (Ikke kun laktat)

• H⁺ ackumulering: Glykolyse frigiver H⁺ (fra ATP hydrolyse). Lavt pH hæmmer PFK (glykolyse), krydsbro cykling, Ca²⁺ følsomhed og nervøs overførsel.
• Pi (Anorganisk fosfat) ackumulering: Fra PCr nedbrydning; hæmmer direkte krydsbrokraft.
• K⁺ udstrømning: Depolariserer membrane, inaktiverer Na⁺ kanaler → reduceret ekscitabilitet.
• ROS, ADP, Mg²⁺: Yderligere modulatorer.

Laktat er i sig selv et brændstof (oxideres af hjerte, langsomme typer fibrer, hjerne) og signalmolekyl (HIF-1α, angiogenese). Termen "mælkesyre" er et misnomer ved fyisiologisk pH; det er laktat⁻ + H⁺.

Restitution

• Laktat renses på ~30–60 min (Cori cyklus: lever → glukose; oxidaton i muskel).
• Aktiv restitution (lav intensitet) forbedrer rensning vs. passiv.
• Buffring: bikarbonat, karnosin, træningsadaptationer.