Forstå og behandle lateral fod-døhed: Årsager og pleje

Hvis dine fødder er søre, og du har vanskeligheder med at gå, lider du sandsynligvis af foddøhed. Fod- og tådøhed kan skyldes flere ting: graviditet, artritis, diabetes. At ignorere foddøhed gør fødder udsatte for skader og infektioner. Foddøhed kan undgås, hvis du lærer at passe godt på dine fødder. Du har brug for proper fodpleje, men skal også konsultere læge ved andre underliggende problemer.

Du skal bruge

• Spejl
• Kumme
• Håndklæde
• Fugtighedscreme
• Par bomuldssokker

Instruktioner

1. Undersøg dine fødder. Tjek for skader, hud- og neglevariationer. Brug spejl til svært nåede områder.
2. Bad fødder i kumme med vand. Vandtemperatur må ikke overstige 38 °C. For varmt vand kan forværre smerter.
3. Bad i 5 minutter. Længere bad tørrer huden ud og gør den modtagelig for revner.
4. Aftør fødder grundigt. Også mellem tæerne. Ingen fugtige områder – de er bækken for bakterier.
5. Anvend fugtighedscreme på hele foden. Gør huden blød og blid. Men IKKE mellem tæerne – det kan skabe fugt.
6. Bær bomuldssokker. Bomuld lader huden ånde.

Vigtigt: Diabetikere skal udføre daglig fodkontrol og søge professionel fodpleje regelmæssigt. Ved uforklarlig døhed – kontakt læge straks.