Triceps brachii: Funktioner, øvelser og hverdagsbrug

Triceps brachii strækker albue, retter armen. Det er essentielt for at trykke, kaste, løfte og mange daglige opgaver.

Almindelige anvendelser

• Trykke på genstande (døre, vogne)
• Kaste (bolde, projektiler)
• Sport: baseball, basketball, tennis, volleyball
• Løfte og bære
• Målrettede øvelser: triceps dips, udstrækninger, overhovedudstrækninger
• Daglige opgaver: kamme hår, børste tænder, tøj på

Stærke triceps understøtter overordnet armstyrke, albue-stabilitet og funktionel overarmsbevægelse.