Hvad forårsager bumser på brystet og ryggen efter træning?

Motionsinduceret acne er en almindelig hudlidelse, der kan ramme mennesker i alle aldre, men den er mest almindelig hos teenagere og unge voksne. Det er forårsaget af en kombination af faktorer, herunder:

* Øget svedproduktion: Når du sveder, producerer din krop mere olie. Denne olie kan tilstoppe dine porer og føre til dannelse af bumser.

* Bakterier: De bakterier, der lever på din hud, kan også bidrage til udviklingen af ​​bumser. Når du sveder, kan disse bakterier formere sig og forårsage betændelse, som kan føre til dannelse af bumser.

* Hormonelle ændringer: Hormonelle ændringer, såsom dem, der opstår under puberteten, kan også bidrage til udviklingen af ​​træningsinduceret acne.

Risikofaktorer for træningsinduceret acne

Der er en række faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle træningsinduceret akne, herunder:

* At være teenager eller ung voksen: Træningsinduceret acne er mest almindelig hos teenagere og unge voksne. Dette skyldes, at disse aldersgrupper er mere tilbøjelige til at opleve hormonelle ændringer og øget svedproduktion.

* Har en familiehistorie med acne: Hvis du har en familiehistorie med akne, er du mere tilbøjelig til at udvikle træningsinduceret akne.

* At leve i et fugtigt klima: Fugtigt klima kan øge risikoen for træningsinduceret akne, fordi de kan få dig til at svede mere.

* Iført tætsiddende tøj: Tætsiddende tøj kan fange sved mod din hud, hvilket kan øge risikoen for at udvikle træningsudløst akne.

Sådan forebygger du træningsinduceret acne

Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre træningsinduceret acne, herunder:

* Brug umiddelbart efter træning: Brusebad umiddelbart efter træning kan hjælpe med at fjerne sved og bakterier fra din hud. Dette kan være med til at mindske risikoen for at udvikle bumser.

* Brug et mildt rengøringsmiddel: Brug et mildt rensemiddel til at vaske din hud efter træning. Undgå at bruge skrappe rensemidler, da disse kan irritere din hud og gøre akne værre.

* Anvend en fugtighedscreme: Påfør en fugtighedscreme på din hud efter træning for at hjælpe med at holde din hud hydreret. Dette kan hjælpe med at forhindre, at din hud bliver tør og irriteret, hvilket kan gøre akne værre.

* Bær løstsiddende tøj: Bær løstsiddende tøj, når du træner, så din hud kan ånde. Dette kan være med til at reducere risikoen for at udvikle træningsinduceret akne.

* Undgå at røre ved dit ansigt: Undgå at røre ved dit ansigt med hænderne, da det kan overføre bakterier til din hud og øge risikoen for at udvikle bumser.

Hvis du har træningsinduceret akne, er der en række behandlinger til rådighed, der kan hjælpe med at forbedre den. Disse behandlinger omfatter:

* Handkøbsmedicin mod akne: Der findes en række håndkøbsmedicin til acne, som kan hjælpe med at forbedre træningsinduceret acne. Disse lægemidler omfatter benzoylperoxid, salicylsyre og retinoider.

* Receptpligtig acnemedicin: Hvis over-the-counter acne medicin ikke virker, kan din læge ordinere en receptpligtig acne medicin. Disse lægemidler omfatter antibiotika, retinoider og orale præventionsmidler.

* Laserterapi: Laserterapi kan bruges til at behandle træningsinduceret acne. Denne behandling kan hjælpe med at dræbe bakterier, reducere betændelse og forbedre udseendet af din hud.

* Kemiske peelinger: Kemisk peeling kan bruges til at behandle træningsinduceret acne. Denne behandling kan hjælpe med at fjerne døde hudceller, reducere betændelse og forbedre udseendet af din hud.

Hvis du har træningsudløst akne, så tal med din læge om de bedste behandlingsmuligheder for dig.