Træningsudløst acne på bryst og ryg: Årsager, forebyggelse og behandling

Acne mechanica + sved-induceret follikulær okklusion driver træningsrelaterede udbrud på torso.

Patofysiologi

• Okklusion: Stramme, syntetiske tøj fanger sved, talg, keratin → komedoner.
• Mikrobiome: C. acnes prolifererer i lipid-rigt, hypoxisk miljø.
• Friktion: Mekanisk irritation → inflammation.
• Hormonelt: Androgener ↑ talg; træning forøger testosteron midlertidigt.

Forebyggelse

• Tøj: Løst, fugttransportende, åndende stoffer (polyester-blandinger, merinoull). Undgå bomuld (holder fugt).
• Brud hurtigst muligt: Inden for 15 min post-træning. Brug benzoylperoxid 2,5–5% eller salicylsyre 2% vask på torso.
• Før træning: Ren hud; ikke-komedogent solcreme hvis udendørs.
• Udstyr: Rengør delte maskiner; brug håndklæde-barriere.
• Vask: Vask tøj efter hver brug; parfume-fri vaskemiddel.

Behandling

• Topikal: BPO, retinoider (adapalen 0,1%), clindamycin/BPO kombination.
• Oralt: Doxycyklin 100 mg/dag (inflammatorisk), isotretinoin (alvorlig/narben).
• Procedurer: Kemiske peeling (salicylsyre), laser/lysterapi.

Vigtigste budskab

Trænings-acne er forebyggelig med fugtstyring, hurtig rengøring og passende topikal terapi. Slut ikke med at træne – tilpas udstyr og hygiejne.